Régóta észrevették, hogy a környező szagok befolyásolják az egészségünket, a hangulatot, és gyógyító hatásúak. Ebben a tekintetben az alternatív gyógymódok, mint például az aromaterápia, az illóolajok (a táblázatok felsorolása és az effektus megadása alább) sorakoztak, amelyek a legfontosabb orvosi eszköz.
Mi az aromaterápia?
Az aromaterápia módszere már az ie 4. század óta ismertté vált, amikor a kelet-keleti szálakat tartalmazó, szagtalan anyagokat tartalmazó préselési, fűtési és áztató üzemek technológiáit már használják. Az illóolajok magas biológiai aktivitású folyadékok, amelyek terpént, terpenoidot, szerves savakat, alkohol-észtereket, aromás és egyéb vegyületeket tartalmaznak. Ellentétben a zsíros olajokkal, az éterek könnyűek, illékonyak.
Az olajok aktív összetevői belélegezhetik a szervezetet a légzőrendszer, a bőr, a nyálkahártyák és a légzőszervek között. Az olajkomponensek hormonokkal, enzimekkel és a szervezetben előállított egyéb anyagokkal való kölcsönhatása során kémiai változások következnek be, és az éter hatása alatt aktiválódnak a központi idegrendszer különböző részei.
Az otthoni aromaterápiát sok nő gyakorolja, de nem mindenki ismeri az olajok bonyolultságát és a megfelelő kiválasztást. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a terápiás tulajdonságok csak a növény különböző részeiből kivont természetes illóolajok, és nem a szag utánzó szintetikus termékek.
Aromaterápia - javallatok és ellenjavallatok
Az aromaterápiának nemcsak helyesnek, előnyösnek, hanem biztonságosnak kell lennie. Ezért nem lehet gondolkodni anélkül, hogy megismerkedne az aromás olajok használatának alapvető szabályaival, alkalmazhatja őket különböző célokra. Az otthoni aromaterápia számos lehetőséggel rendelkezik, és ehhez a technikához bizonyos jelek vannak. Számos korlátozás és tilalom van az aromaterápia teljesítményére, anélkül, hogy figyelembe venné, melyik nemkívánatos hatás érkezhet, ártalmas a testre.
Aromaterápia - javallatok
Az aromaterápiás kezelést a következő főbb indikációk szerint végezzük:
- fertőző és csalán járó betegségek;
- funkcionális rendellenességek a különböző testrendszerek (légzőszervi, kardiovaszkuláris, emésztőrendszer, excretory, endokrin és mások) munkájában;
- ízületi betegségek;
- pszichoemotikus rendellenességek;
- szellemi és fizikai stressz, stressz;
- immunhiányos állapotok;
- posztoperatív hatások;
- bőrgyógyászati patológiák;
- urológiai és nőgyógyászati patológiák;
- a megjelenés kozmetikai tökéletlenségei.
Aromaterápia - ellenjavallatok
Minden illóolaj a következő ellenjavallatokkal rendelkezik:
- akut lázas állapotok a nem egyértelmű okok miatt;
- akut fertőző és gyulladásos betegségek, 38 ° C feletti hőmérsékleten;
- hajlam a vérzésre;
- vérbetegségek;
- onkológiai betegségek;
- az agyi keringés rendellenességei;
- epilepsziás rohamok;
- az idegrendszeri betegségek súlyos formái;
- akut szívelégtelenség ritmuszavar esetén;
- alkoholos vagy narkotikus intoxikáció;
- a terhesség első harmadában;
- az illóolajjal szembeni intolerancia, melyet viszketés, légzési nehézség, könnyezés, bőrkiütés, szédülés és egyéb tünetek jelentenek.
Aromaterápia - illóolajok
Ez vagy az éter kiválasztása után világosan meghatároztuk azt a problémát, amelynek megoldásához az aromaterápia alkalmazását tervezik, és az illóolajok tulajdonságait bemutató táblázat segít ebben. Fontos, hogy az olajat aromája kedveli, pozitív érzelmeket idéz elő. Ha a szag kellemetlen érzést kelt, akkor ezt a terméket nem szabad használni. Ezért még a vásárlás előtt ajánlatos illatosítani az aromaterápiás olajokat.
Aromaterápia - illóolajok tulajdonságai
Az olyan szakemberek, akik az aromaterápiás módszerrel tanulmányozzák és gyakorolják a kezelést, az olajok tulajdonságait kísérletekkel tesztelik. Megállapítást nyert, hogy a bőrrel és a nyálkahártyákkal való érintkezéskor irritációt okoz, a véráramlás nő. A pórusokon át képesek behatolni a véráramba és elterjedni a különböző szervekre. A belső alkalmazás serkenti a gyomorszekréciót, a hasnyálmirigy működését, a májat, ezáltal javítja az emésztést.
Még a szaglóreceptorok stimulálásával is sok olaj képes görcsoldó, vizelethajtó hatást kifejteni, és javítani tudja a tejtermelést az ápoló anyáknál. Mindegyik olaj bizonyos mértékben antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Néhányukban ez a hatás domináns (például teafa, aromaterápia olajjal, amelyet a pneumococcusok, a staphylococcus, a gombák és más kórokozók elleni küzdelemben használnak).
Az olajok pszichoemotikus hatásai különösen fontosak az orvostudományban.
- Néhányuk stimuláló hatással rendelkezik, aktiválja az idegrendszert, a mentális folyamatokat.
- Mások pihentető hatásúak lehetnek, csökkenthetik a neuropszichológiai stresszt (pl. Levendula, az éteres aromaterápiát, amely javítja az alvást, ellazul).
- Sok aromaolaj adaptogén hatással bír, ami a tapasztalt igénybevételek, az éghajlati viszonyok megváltoztatása és hasonlók után szükséges.
Hogyan válasszuk ki az aromaterápiás olajat?
A legjobb aromaterápiás olaj kiválasztásához egyedileg kell figyelembe venni, figyelembe véve a szervezet jelenlegi problémáit és reakcióit. Használat előtt javasoljuk a termék tesztelését, vízzel történő hígítás után az ulnar hajtás belsejében. Hasított citrus, menta, ylang-ylang, tűlevelű fák széles körű használata. Néhány patológiában olajkombinációkat használnak, de fontos, hogy ne legyenek ellentétes hatásai. Megállapítást nyert, hogy a tűlevelű, citrusfélék és a virágos olajok egymás között vannak az alcsoportjukban.
Aromaterápia - olajos asztal
A választás megkönnyítése érdekében, ha bármilyen aromaterápiás patológiát terveznek, az illóolajok (a táblázatban megtalálhatók a leggyakoribbak), akkor a preferenciális hatások alapján fogjuk kijelölni. Ebben az esetben az illóolajoknak a testre gyakorolt inhalációs hatását értjük, amely otthon a legbiztonságosabbnak tekinthető. Aromaterápia - olajasztal és tulajdonságaik:
Tevékenység a testen | Illóolajok |
fertőtlenítő | boróka, ciprus, eukaliptusz, teafa, rozmaring, kakukkfű |
gyulladáscsökkentő | fenyő, citrom, levendula, kakukkfű, bergamott |
nyugtató | rózsa, levendula, citromfű, szantálfa, muskátli, jázmin |
tonik | mandarin, grapefruit, fenyő, menta, rozmaring |
antistressz | patchouli, bergamott, mimóza, koriander, levendula |
szenzoros | narancs, kardamom, pacsuli, szantálfa, rózsa |
nyugtató | bazsalikom, vanília, citromfű, bigard, immortelle, kamilla |
Hogyan kell elvégezni az aromaterápiát?
Az ilyen eljárásokhoz gyakran használnak aromás olajokat:
- inhaláció ;
- masszázslétesítmény
- fürdő;
- tömöríti;
- öblítse;
- pakolások;
- szauna, szauna;
- aromás anyagok dúsítása.
Az inhalálást különféle eszközökkel lehet végrehajtani a levegőben lévő olajok permetezéséhez: inhaláló, aroma lámpa , aromaterápiás egység, aromaterápiás diffúzor és légnedvesítő. Aromásolajok belélegzése a helyiségben, az átlagos adagot - 5 cseppet 15 m2-enként kell használni, az első alkalommal legfeljebb negyed óra alatt. Fokozatosan ez az idő több órára növelhető.