A hormonális zavarok egyike azon leggyakoribb problémáknak, amelyekkel egy modern nő szembenéz. Egyetlen hormon elégtelen vagy túlzott termelése egy nő egész testére hat. Különösen súlyosak azok a kudarcok, amelyeket a nemi hormonok normáitól való eltérések okoznak.
Mivel lehetetlen normalizálni a hormonális hátteret szakemberrel való konzultáció nélkül, először is meg kell találni egy kompetens nőgyógyász-endokrinológust. A benyújtott tesztek és panaszok alapján pontos diagnózist tud majd elvégezni, majd kijelölheti a megfelelő kezelést.
A nők hormonális hátterének normalizálásához felelősségteljes megközelítésre van szükség, hiszen egy nő jövő vagy megalapozott anya, hormonális háttere pedig nagyban függ attól, hogy képes lesz-e elképzelni és elviselni a csecsemőt.
Tabletták a hormonális háttér normalizálására
A hormonális háttér normalizálása leggyakrabban gyógyszeres kezeléssel történik. Általában ezek a szintetikus hormonok, amelyek kitöltik a női hormonok hiányát, vagy elnyomják bizonyos hormonok túlzott termelését. A gyógyszert csak orvosnak kell előírnia. Sok nő nem azonnal beleegyezik abba, hogy ilyen gyógyszereket szed, de emlékeznünk kell arra, hogy a hormonális egyensúlyhiány komoly probléma, amelyet időben és csak a gyógyszerek összekapcsolásával kell kezelni.
A hormonális háttér normalizálásához szükséges vitaminok biztonságos és viszonylag hatékony módszerek. Mindazonáltal a legtöbb esetben nem engedik meg a fő probléma megoldását, hanem csak kiegyenlítik az egyensúlyhiány megnyilvánulásait vagy következményeit. A vitaminok a leghasznosabbak, ha az instabil hormonális hátteret külső okok okozzák - stressz, alváshiány, például.
A hormonális háttér normalizálásához szükséges kiegészítőket gyakran nőgyógyász-endokrinológusok nevezik ki, de tevékenységük nem gyógyhatású. Ez inkább hasonlít a vitaminok hatására a női testre, ezért csak étrend-kiegészítőkre támaszkodik.
Diéta a hormonális háttér normalizálására
Egyes orvosok javasolják a megfelelő táplálkozás módszerét a hormonális háttér helyreállítása érdekében. Például a pajzsmirigyhormon szintjének normalizálása érdekében ajánlott a napi étrendbe bevenni a különféle tengeri termékeket, dátumokat, datolyaszilvacákat, ribizlit, spenótot, szilvaféléket. Az alvási hormon normális termeléséhez meg kell növelni az élelmiszerben lévő rosttartalmat és csökkenteni kell az alkohol és a koffein fogyasztását. Az ösztradiol, az egyik fő női hormon petefészektermelésének helyreállítása érdekében több húst, halat és tojást kell fogyasztania, miközben csökkenti a liszttermékek fogyasztását, amelyek rostja eltávolítja az ösztradiolt a szervezetből. A progeszteron hiányának kiküszöbölése érdekében csipkebogyót, citrusféléket és fekete ribizlit használhat.
Hogyan lehet normalizálni a hormonális hátteret népi gyógymódokkal?
Vannak gyógynövények, amelyek normalizálják a hormonális hátteret. Ebből a célból leggyakrabban a kamilla, a zsálya, a málna vagy a csalán levesét alkalmazzák. A klimaxer hormonális egyensúlytalansága miatt hasznos lehet St. John's wort, a völgy liliom, a menta és a citromfű.
Még mindig van néhány módja annak, hogyan normalizálható egy nő hormonális háttere. Különösen a hormonális egyensúlyhiány elleni küzdelemben a rendszerbe való felvétel első dolog a megfelelő alvás. Hosszúnak, nyugodtnak és helyesnek kell lennie (azaz nem kevesebb, mint napi 8 órában).
Kipróbálhatja az aromaterápia, az akupunktúra és a masszázs módszereit annak ellenére, hogy a nők normális hormonális hátterére gyakorolt hatásuk nem bizonyított. Legalábbis ezek a módszerek enyhíthetik a nõ általános állapotát és javíthatják jólétét.