Fitball-gimnasztika az óvodában

A DOW egyik feladata, hogy gondoskodjon diákjaik egészségéről és fizikai fejlődéséről. Annak érdekében, hogy az osztályok érdekesek legyenek, meg kell keresni a fizikai edzés új modern módjait. A fitball-gimnasztika az óvodában fog hatni. Ez a módszer nemcsak a gyermekekkel való munkában bizonyult, hanem pozitív eredményeket is mutatott a rehabilitációs gyakorlatban, valamint a jövőbeli anyáknak való alkalmasság szempontjából.

A fitball-torna használata az óvodában

Golyók - ez egyfajta többfunkciós szimulátor. A velük való gyakorlatoknak egyedülálló hatásuk van a testmorzsákra. Ezenkívül ez a sporteszköz a gyermekek számára is érdekes, vonzza a figyelmet.

A fitball-gimnasztika az óvodás gyermekek számára a következő eredményeket képes bemutatni, rendszeres képzésnek alávetve:

• a légzőrendszer fejlődik;
• a testtartás kialakul;
• a vestibularis készüléket képzett, a mozgások koordinációja tökéletesen fejlődik; beágyazni a sport iránti szeretetet .

Komplett gyakorlatok fitbil-gimnasztika a gyermekek számára

A kívánt eredmény elérése érdekében helyesen kell megszervezni a foglalkozást. Az edzés kezdetén pozitívan kell beállítanod a kisgyermekeket és enyhén felmelegedni. Ha a gyerekek csak most kezdik megismerni ezt a fajta fizikai edzést, akkor hagynia kell, hogy ismerkedjenek meg a labdával, fontold meg.

Akkor el kell indítanod a tornát. A lecke hozzávetőleges felépítése a következő lehet.

1. Mozgó gyakorlatok:

• séta a kezében emelt golyóval;
• galopp az oldalra;
• legyőzze a fitball a padlón;
• dobja a labdát a különböző tárgyak körül egy "kígyóval".

• ül a labdán, hogy lehajoljon különböző irányokba, a kézmozdulatok elvégzésére;
• feküdjön hátra a padlón, és dobja a lábát a lövedékre, kopogtassa azt minden láb sarkával;
• próbálj meg mászni a hátadon a kezedben lévő fitball segítségével;
• feltérképez a gyomromon, és a lábam közé szorítja a héjat.

Ez a rendszer 4 éves korú óvodás gyermekek számára alkalmas.