Mindenki olyan helyzetekben volt, amikor ismeretlen okokból remegést okozott az egész testben, kezdett izzadni a tenyerében, és úgy tűnt, hogy megszárad a szájában. Valaki ezt meg tudja mutatni, amikor sok ember és valaki előtt beszélni kell, amikor rájön, hogy a következő pillanattól fogva fontos életet, üzenetet hall. Ez az érzelmi állapot nem más, mint döfés.
Tehát a mandragó egy személy mentális feszültségének állapota. A megjelenés oka különböző belső aggodalmak, szorongás lehet. A belső sárgaságot számos megnyilvánulás jellemzi: a torok csomópontja, fokozott izzadás, homlokán a verejték megjelenése, remegő hang, a térd kezd rázni, szédülést is mutathat, a test ritkán reagál.
Néha, tudván, hogy az előző helyzet a test stresszes állapotát okozhatja, egy személy képes erre felkészülni. Így próbál megmenteni magad egy kellemetlen idegállapottól.
Hogyan lehet megszabadulni az idegességektől?
Annak ellenére, hogy a mandragó mindenekelőtt a szervezet fizikai állapota, annak befolyásolása, hogy megpróbálja felülkerekedni, az elme segítségével, a belső hozzáálláson keresztül szükséges.
Meg kell jegyezni, hogy csak azért, hogy megszabaduljon tőle, mint minden más izgalomtól, nincs különösebb értelme az érzelmeknek. Végtére is, ha megtapasztaljátok, akkor ez azt jelenti, hogy bizonyos mértékig szükséges a pszichéhez és a testedhez is. Fel kell ismerned, hogy meg kell értened, hogyan nem lehet megoldani a problémát, de hogyan kell minimalizálni a megnyilvánulásait.
Hogyan lehet eltávolítani a jimberet?
- Lélegzik. Észrevetted egyszer, hogy olyan esetekben, amikor félelmet, félelmet, izgalmat, idegességet tapasztalsz, légzésed megváltozik. A sekély, gyakoribbá válik, a szív hamarosan kiugrik a mellkasodból, és a pulzusa növekszik.
- Először is, vissza kell állítania a légzést, megnyugtatja a testet. Koncentrálj arra, hogyan lélegezhetsz. A kontroll belégzése és kilégzése. Vegyünk egy mély lélegzetet, tartsuk vissza a lélegzetét néhány másodpercig, és lassan lélegezzünk fel. Néhány perc múlva békés állapotot fogsz érezni.
- Beállítást. Vigyázz magadra. Kezdjen elfontolni mindazt, ami körülveszi: emberek, képek a falakon, az utcán stb. Próbáld kérdezni, mint egy gyerek, egyszerű kérdéseket magadnak ("miért van ez a fa?", "Ha ez a pad volt egy másik szín .."). Meg kell zavarni, és nem számít, milyen kérdéseket kérdezel az agyad. Vigyázz és pihenjen.
- Éneklő. Ha nehéz nyugodni, kezdjen énekelni valamit az orrod alatt, nem számít, hogy énekeljen.
- A legrosszabb, ami történt. Annak érdekében, hogy eltávolítsuk a mandragót a szervezetben, képzeljük el magunkban a legrosszabb lehetséges változatát, ami ebben a helyzetben történhet. Ez lehetővé teszi számodra, hogy láthasd, hogy minden izgalomnak van határa. Ezután a sebezhetőség és kellemetlen érzés eltűnik.
Minden alkalommal, amikor kissé idegesnek érezzük magunkat, emlékezzünk a módszerekre, amelyek megválaszolják, hogyan távolítsák el az idegességet. Tedd fel magadnak néhány kérdést:
- Mekkora valószínűség, hogy az események, amelyek zavarják Önt, valóban meg fog történni?
- Mi lehet a javasolt helyzet legrosszabb lehetséges vége?
- Mit kell tennie annak érdekében, hogy az eredmény pozitív legyen?
- Gondolj gondosan a következő lépésekre.
- Mindenképpen vigyázz magadra, bár elengedhetetlen.
Tehát azért, hogy ne érezd magad, kicsit kevesebbet gondolsz, és ne haragudd magadat a saját gondolataiddal. Felismerni, hogy félsz valamitől, elfogadod ezt az állapotot és igazodsz csak egy adott helyzet pozitív befejezéséhez.