Ha összehasonlítja a Merlin Monroe és a modern kanonok számát, ez lehet egy zsemle. Annak ellenére, hogy ez a gyönyörű nő a formáival hatalmas embereket fogadott el. Ezért nem meglepő, hogy ma sok ember érdekli a Merlin súlycsökkenési szabályait. A színésznő gyakran az interjújában elmondta, hogy szeret enni, és amelyből könnyen elutasít, így a fogyás soha nem volt titok.
A Merlin Monroe Diet
Az egyik interjújában egy szexszimbólum azt mondta, hogy nem kedveli a süteményeket, és könnyedén feladhatja az édességeket. Az egyetlen gyengesége pezsgő. Monroe azt tanácsolta minden hölgynek, hogy enyhe diuretikus hatású ételeket fogyasszon. Ez az elv segít a nátrium egyensúlyának helyreállításában, a felesleges folyadék eltávolításában és a bél tisztításában, mindez lehetővé teszi a túlzott kilogrammok kezelését. A Merlin Monroe alakjának paraméterei, a szabója által megadott adatok szerint: 88,9-55,8-88,9 cm.
A táplálkozás szabályai:
- Édeseknek és füstölt termékeknek, valamint zsíros, éles és édes ételeknek kell feladni. Nem használhat sót, cukrot, erős teát, kávét és alkoholt is.
- Az étrend zöldségeken, gyümölcsökön, tojásokon és erjesztett tejtermékeken alapul.
- Naponta legalább 2 liter vizet inni.
- Öltözködésként olívaolajat vagy citromlevet használhat.
- A Monroe Diet úgy néz ki, mint 3 ciklus 5 nap. Csak azt érdemes megfontolni, hogy a 15 napos étkezés megtartása nehézkes, és más problémákat okozhat a testtel, így egyetlen körre korlátozhatja magát.
A Merlin Monroe étrend menüje
Az első nap
Reggel: narancs, 2 kenyér, 1 evőkanál. ásványvíz vagy cukormentes zöld tea.
Ebéd: narancs, tojás, 1 evőkanál. kefir vagy joghurt, 2 kenyér, víz vagy tea.
Este: 2 paradicsom és saláta, 2 tojás, kenyér és 0,5 tbsp saláta. kefir vagy joghurt.
A második nap
Reggel: az első nap menüje.
Ebéd: narancs, tojás, 1 evőkanál. kefir vagy joghurt, 2 kenyér vagy szárított toast.
Este: 70 g húst főzni, paradicsom, pirítós, narancssárga, zöld saláta, zöld tea. Lefekvés előtt 0,5 tb-t kell inni. kefir vagy joghurt.
A harmadik nap
Reggel: az első nap menüje.
Ebéd: egy saláta, narancs, tojás, 0,5 evőkanálnyi adag. kefir vagy joghurt.
Este: 150 g halat főzni, narancs, pirítós, zöld tea, 0,5 evőkanál. kefir vagy joghurt.
A negyedik nap
Reggel: az első nap menüje.
Ebéd: 120 g túró, paradicsom és uborka saláta, pirítós.
Este: 250 gramm gőzverés, paradicsom és tojás.
Az ötödik nap
Reggel: az első nap menüje.
Ebéd: 200 g sonka, paradicsom, pirítós.
Este: a menü ugyanaz.