Az alkoholfogyasztás a legnépszerűbb azok közül, amelyek lehetővé teszik rövid idő alatt, hogy megszabaduljanak jelentős mennyiségű extra fonttól. Ilyen táplálkozással megtisztíthatja a toxinok és toxinok testét, normalizálhatja az emésztőrendszeri szervek működését. És ami még mindig nagyon fontos, és ezt mindenki megfigyelte, aki tesztelte ezt az étrendet - a könnyedség. Egy ilyen diéta után repülni akarsz, és meg tudod csinálni a tervezett dolgok maximumát. Ebben a cikkben bemutatják az ivóvíz alapjait és a menüjét.
Étkezési menü 7 napig
Meg kell mondanom, hogy ez az élelmiszer-rendszer eltérő időtartamú, de a heti időtartam a legoptimálisabb. Rövidebb idő alatt nem lesz könnyű a súlycsökkenés, és a szilárd és tápláló élelmiszerekben való hosszabb korlátozás egészségügyi problémákhoz vezethet, és lehetetlen 14 vagy több napot fenntartani néhány folyékony edényben.
Nem helyes azt gondolni, hogy a hét étrendje csak víz, gyümölcslevek stb. Ez nem így van. Ételt, gyümölcsöt, gabonát, főleg gabonát fogyaszthat, gyümölcsitalokat, csókolókat és még sok mást is fogyaszthat. A legfontosabb dolog az, hogy az ételeket össze kell keverni vagy meg kell őrölni egy keverőben, és konzisztenciája lehetővé teszi egy koktélcsövön keresztül történő rajzoláshoz. Kiegészítés a diéta napi fogyasztása 1500 ml tiszta folyadék, még mindig ásványvíz.
Menü 7 napos diétás ivásra
Körülbelül egy napos menü így néz ki:
- reggelire, folyékony zabpehelyen , vízben főzve vagy tej hozzáadásával;
- a második reggeli protein-joghurt koktélból áll, gyümölcspép hozzáadásával, például kivi, narancs vagy grapefruit;
- ebédelni, főzni zöldség-, hús- vagy halleveseket ;
- a közepes reggeli snack magában foglalja a bogyó zselét;
- A vacsora kefirből áll, amelyben felkavarhatja a zúzott zab és a kedvenc gyümölcsök húsát.
Az ivóvízbe való belépés és kilépés fokozatosan kell, hogy legyen, és azonnal ne vegye be a menübe a szokásos süteményeket, a kemény húsokat és más, nehezen emészthető ételeket. Folytassa a gőz és a főzés, a hús és a hal főzésének fő módjait, hogy csavarja a húsdarálót, és készítsen csipkéket. Próbálja meg teljes mértékben korlátozni a gyorséttermek, a kényelmes ételek és más, kémiai ételekkel ellátott élelmiszerek használatát. Nos, ami nagyon fontos, növelje a motoros tevékenységét. Ez az egyetlen módja annak, hogy megszilárdítsuk az eredményt.