Diétás tejtermékek már régóta népszerű. Sok különböző lehetőség közül választhat, kezdve a mono-diétával, és több lehetőséget takaríthat meg, amelyek lehetővé teszik más termékek használatát.
A napló étrend előnyei és káros hatásai
A tejtermékek összetétele sok hasznos és szükséges a testanyagok számára. A tej fontos fehérjét tartalmaz, amely részt vesz a sejtek és szövetek építésében. Pozitív hatással van az ivásra a bélben és az egész emésztőrendszerben. A tej összetétele magában foglalja a kalciumot, amely fontos a súlycsökkenés folyamatában. Ha kárról beszélünk, először érdemes megemlíteni a laktóz intoleranciát. Ezen túlmenően egy ilyen diéta nem alkalmas azoknak, akik allergiásak a tejtermékekre.
Dairy diéta a gyomor ellen
Ez a módszer a súlycsökkentésről böjt napnak tekinthető, amely hetente egyszer megtörténhet. Kívánt esetben ez az étrend három napra is kiterjeszthető, de nem több. Egy francia dietetikus jött létre ezzel a módszerrel a fogyás. Az étrend csak 1 liter tejből áll, legfeljebb 2,5% zsírtartalommal. A teljes mennyiséget részekre kell osztani és részegen kell részesíteni, hogy ne érezzék az éhséget. Ajánljuk, hogy a pohár utolsó 6 órájában inni kell.
Tejadag fogyáshoz 5 napig
Ez a tömeges fogyás módja segít a gyomor-bél traktus megtisztításában és megfiatalításában. Öt napig érzed a könnyedséget a gyomrában és megszabadulsz az extra fontoktól. Ebben az időszakban a menü ugyanaz, és így néz ki:
- Reggeli : 1 evőkanál. ásványvíz gáz nélkül, 0,5 evőkanál. alacsony zsírtartalmú joghurt, bármilyen gyümölcs, de nem savanyú és tea mézzel.
- Második reggeli : 100 gramm kása közül választhat: hajdina, rizs vagy zabpehely, egy kis zsírszegény túró és tej.
- Ebéd : tojás, forralt puha főtt saláta, paradicsomos saláta és joghurtos uborka, és 1 evőkanál. tejet.
- Vacsora : tej és savas gyümölcs.
Annak érdekében, hogy az eredmények még jobbak legyenek, ajánlott rendszeresen gyakorolni. Ne használja ezt az étrendet az embereknek és az egyéni intoleranciának, és ha az emésztőrendszernek problémái vannak.
Van egy másik hatékony változata a tej diéta, amely azt ígéri, hogy veszít körülbelül 7 kg hetente.