Alacsonyabb étrend

Úgy gondolják, hogy az alulról táplált étrend hígabb combokat készíthet, miközben nem érinti a mellszobrot. Az ember fiziológiája olyan, hogy a helyi zsírégetés egyszerűen lehetetlen: csak a természetben ültetett sorozatban fog fogyni. Erősítse meg a hatását a test egyes részeire, ha további gyakorlatokat is alkalmaz - ez lehetővé teszi, hogy feszítse az izmokat és jó külső hatást fejtsen ki.

Alsó lábadag: Menü

Tekintsük az étrendet az étrend fogyására, amit a rendszer fejlesztői javasoltak. Ebben az esetben a javasolt étrendet szigorúan be kell tartani. Fontos szabály: minden reggel üres gyomornak kell inni két csésze vizet. A menü külön étrendet tartalmaz az étkezés minden napjára, egy hétig tart.

1. nap

• reggeli - forró csokoládé ;
• ebéd - zöldség saláta, pohár tej;
• vacsora - almát és 2 pohár vizet.

2. nap

• reggeli - egy pohár vizet mézzel;
• vacsora - víz mézzel és citromlével, joghurt;
• vacsora - egy körte, 2 pohár vizet.

3. nap

• reggeli - forró csokoládé;
• ebéd - zöldség leves hús és húsleves nélkül;
• vacsora - almát és 2 pohár vizet.

4. nap

• reggeli - egy pohár grépfrútlé, egy pohár csokoládé, egy pohár zöldségleves;
• vacsora - víz mézzel és citromlével;
• vacsora - almát és 2 pohár vizet.

5. nap

• reggeli - egy liter víz;
• vacsora - egy csomag zsíros túró, egy kanál méz, egy adag joghurt, egy pár aszalt gyümölcs;
• vacsora - víz mézzel és citromlével.

6. nap

• reggeli - zöldségleves;
• ebéd - joghurt, vizet mézzel és citromlével;
• vacsora - 2 pohár vizet, egy szelet grapefruit.

7. nap

• reggeli - egy szelet sajt, 2 pohár vizet;
• vacsora - alacsony zsírtartalmú hal és zöldség saláta, joghurt;
• vacsora - joghurt, 3 alma.

Mivel könnyű látni, ez egy kiegyensúlyozatlan étrend, és mindenki szenved a belső szervek krónikus betegségei ellenjavallt. Nem minden egészséges szervezet képes elviselni egy ilyen terhet. Az anyagcseréje túl alacsony ahhoz, hogy gyors étrenddel térjen vissza, miután visszatér a diétájába.

Alacsonyabb étrend: Kilépés

Ebből a diétából nagyon óvatosnak kell lenned. Fokozatosan adjunk hozzá étrendhez más ételeket. A következő 2-3 hét nem zsíros, sült, édes - mindez képes a régi kilogramok gyors visszatérésén.

Ne vegye ezt a diétát étrendként a testsúlycsontok elvesztéséért - ez csak egy szigorú étrend, amely az ünnepek előtt hozhatja a figurát. Erős eredményeket nem szabad várni tőle.