Nem csoda, hogy a szüleink arra kényszerítettek bennünket, hogy reggelizsünk a zabliszt zabkását, és mindezt azért, mert sok hasznos anyagot tartalmaz. De manapság nem feltétlenül csak zabkása van, mert a termelők cookie-kat, kenyeret, muesli-t állítanak elő ugyanazon zabpehelyeken. Mindezek alapján a tömeges fogyás okai nagyon népszerűvé váltak a női lakosság körében.
Nézzük meg a zabpehely előnyeit:
- Nagyszerű termék a toxinok és toxinok tisztítására.
- Ideális termék a gyomor és az anyagcsere munkájának normalizálására.
- A vitaminok és nyomelemek raktárában ez a lista tartalmazza a B, PP, E, magnézium, cink, foszfor, vas és nátrium vitaminokat. Ezenkívül a pelyhek tartalmaznak a szervezet számára hasznos aminosavakat .
- A zabpehely ajánlott fekélyek, gyomorhurut és egyéb emésztési zavarok kezelésére.
- Segíti a bőr tökéletes állapotban tartását, valamint erősíti az immunrendszert.
- És ami a legfontosabb, megszabadulhatsz az extra fontoktól.
Az egyik legfontosabb feltétel, amellyel meg kell felelni, hogy jó eredményeket érjünk el az étkezési étrendből, tisztítsuk meg a testet. Ehhez tetszőleges módszert választhat, például napok kirakodása almán vagy kefiren. Nagyon népszerű a rizst használni a test tisztítására: erre mindannyian 4 evőkanál kell áztatni. rizs kanál 1 liter vízben. Reggel, főzzük a zabkását, itassuk meg a kapott levest, és ne ettünk semmit 5 órán át. A test tisztításának napjaiban ne etessenek nehéz és nem hasznos élelmet. Nagy mennyiségű diétát tartalmaz, amely zabpehelyen alapul, nézzük meg néhányat.
Zabér diéta a héten
A menü nagyon egyszerű - egész nap zabadt zabkát kell fogyasztania, melyet gyümölcsökkel, zöldségekkel és zöldségekkel is meg lehet változtatni. A zabkása elkészítéséhez hozzá kell adni a forró vizet a pelyhekbe, és gőzölni kell. Ne használjon cukrot, sót és olajat főzés közben. Zabadag étkezés is folyhat a tejen, vagyis a víz helyett tejet is adhat a pelyheknek. Ha szeretne inni az ételt, ebben az esetben cserélje ki a kefir vízzel. Bár nem lehet teljesen kizárni a napi étrendből, legfeljebb 2 literes italt kell inni. Ami a részeket illeti, akkor enni annyit, amennyit csak akarsz, amíg kielégíted az éhezed. A zabpehely 7 napos étrend segít megszabadulni az 5 kg-tól.
Tisztító étrend
Ebben a verzióban a legfontosabb, hogy ne fogyjon, hanem tisztítsa meg a testet. A tisztító zab-diéta, amelyről most gondolunk, segít megszabadulni a minimum 3 kg-tól. Így reggel egy csésze zöld tea, de csak cukor nélkül. Ezután 30 perc elteltével kb. 250 gramm kávét fogyaszthat. Ebéd előtt etethet gyümölcsöt vagy zöldséget, amelyből salátát készíthet. Ebéd közben ajánlott főzni vagy párolt halat főzni. Egy idő után inni egy kis joghurtot vagy enni almát , és ismét vacsorázni - zabkása. Az ebédnél mindenféle fehérje ételeket fogyaszthat. Javasoljuk, hogy teljesen megszüntesse az édes és a lisztet. Ez a zabelkamra étrend a fogyás nagyon kiegyensúlyozott, és nem hozza az egészségre kárt.
Van egy másik zabkása is, amelyet fogyás - hajdina fogyasztására használnak. Mi a legjobb étrend a zabpehely vagy a hajdina, úgy dönt, mert általában általában jó és pozitív eredményeket, attól függ, hogy milyen zabkása elfogadható az Ön számára.
következtetés
A fogyás étkezési étrend minden ember számára alkalmas, és időről időre meg kell ismételni, hogy tökéletes állapotban tartsa a testedet. Bemutatkozzon magának, hogy reggelet egy zabla zabával olvassa el, és nem fogod észrevenni, hogy milyen nagyszerű nap lesz az Ön számára, milyen csodálatos egészségre és jólétre lesz szüksége.