A következő módja annak, hogy megszabaduljunk az unatkozó túlsúlytól a rekordidő alatt egy tojás és narancs alapú diéta. A tojás-narancssárga esemény különböző változatai vannak, amelyek különböznek egymástól a menüjükben és időtartamukban.
Az egyik lehetőség - "Ultra Express"
A diétát 3 napra tervezték, mindegyikben 3 tojást és 4 narancsot fogyaszthat , ezen a szerény termékcsaládon kívül egy pohár alacsony zsírtartalmú ryazhenka is fogyasztható. Az utolsó étkezés legfeljebb 18 óra. Használatára is megengedett a klasszikus fogyasztható italok - zöld tea és víz nélkül gáz.
A diéta szerint a narancs és a tojás 3-5 kilogramm rövid lecsapást biztosít. Ugyanakkor, mint sok expressz étrend, megfelelő előkészítést és kilépést igényel: 2-3 napig ki kell zárnia a zsíros és sült ételeket az étrendből, és a vége után - 3-4 nap alatt lassan megnöveli az étrend kalóriatartalmát, fokozatosan beleértve az ilyen termékeket is főtt csirke, sovány főtt hús, hal, alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Ez segíteni fogja az elért eredményt.
A második lehetőség - "Heti kirakodás"
Az előző energiatakarékos üzemmód folytatása. A diéta menüje 4 narancsot és 4 tojást tartalmazhat, e két termék használatát váltakozva kell választani. Vacsora legkésőbb 19.00 óráig.
Engedélyezett - alacsony zsírtartalmú erjesztett és kefir, zöld tea, gázmentes víz.
Feltételezhetően 7 kilogramm felesleges súlyt veszít.
3. lehetőség - "puha fogyás"
Is tervezték egy hétig, de nem különbözik a súlyosságától az előző. Ezen a diétán ajánlatos két tojást és egy narancssárga padlót minden nap reggelizni. Továbbá főzött sovány hús és hal, friss zöldség és gyümölcs, sovány tej vagy kefir, zöld tea és ásványvíz gáz nélkül. Energiagazdálkodási mód - naponta háromszor snackek nélkül
A puhább súlycsökkenés - mínusz 3-4 kilogramm.
Négyes lehetőség - "megbízható eredmény"
Kéthetes, az előzőnél hosszabb változat. Enyhén más a reggeli menü - ebben a változatban a diéta áll 1 tojás és 1 narancs. Ebédre vagy bármilyen típusú gyümölcsöt kínálnak, akár főtt vagy sült hús, akár sajt és zöldség saláta, vacsorára - főtt hal, sovány sült hús vagy zöldség .
Ez a táplálék szintén nem túl szigorú, így az eredmény mínusz 4-7 kilogramm, de a meghibásodás kockázata minimális, és az eredmény könnyebb megjavítani, mint a kemény expressz étrendben.