Csokoládé diéta 7 napig

A súlycsökkentő rendszerek hatalmas számán belül van egy olyan diéta, amely boldoggá teheti a csokoládé szerelmeseit. A csokoládé étrend a fogyásnak számos változata van a táplálkozással és a megfelelés időtartamával. Általános szabályként az ilyen kemény diéták ajánlott 3-7 napig tartani. Megfelelő megfeleléssel lehetővé teszi, hogy megszabaduljon 2-5 kg ​​túlsúlytól.

Csokoládé diéta 7 napig

Meg kell jegyezni, hogy a csokoládé diéta 7 napig nem alkalmas semmilyen csokoládét. Szükséges a csokoládé választása, minimális mennyiségű extrém összetevők - édesítőszerek, emulgeálószerek, ízesítőanyagok hozzáadásával. Ideális esetben természetes fekete csokoládéra van szüksége, amelynek kakaó tartalma több mint 80%.

Csokoládé diéta lehetőségek:

1. A mono-diéta 3-7 napig igen kemény és egyáltalán nem hasznos módja a testsúlycsökkenésnek, utalva a radikális módszerekre. Az egész napi menü egy csemege keserű csokoládé, 5-6 adag, és korlátlan mennyiségű tiszta, csendes víz. A súlycsökkenés hatása a beérkező és elfogyasztott kalóriák óriási különbsége miatt alakul ki. Átlagosan napi 1400-1500 kcal veszít.
2. Shoko-ivó étrend 7 napig - más néven csoki-kávé vagy csokoládé tea diéta. A diéta csak fekete csokoládét tartalmaz, természetes kávéval vagy zöld teával. A csokoládéfogyasztás étrendje kevéssé különbözik az első változatától: 100-150 g csokoládé és kávé vagy tea nélkül cukor nélkül és bármilyen mennyiségben.

Kilépés a csokoládé étrendből

Mint mindenféle kemény étrend, a csokoládé étrend után a szokásos táplálék helyreállítása időt és különös figyelmet igényel. A táplálkozás során nem csak az extra fontok fogynak, hanem a tápanyagok, az ásványi anyagok és a vitaminok is hiányoznak. Sokan, akik észrevették a csokoládé étrendet, észrevették az izomtónus gyengülését és a bőr és a haj elhomályosítását.

Ilyen mellékhatás egészen érthető - a hét folyamán a szervezet rendszeresen kevesebb fehérjét, rostot , vitamint, ásványi anyagot és zsírsavat kapott, amely nem befolyásolhatja a belső és a külső állapotot. Az egyensúly helyreállításához és az erő helyreállításához tudnia kell, hogyan kell egyenesen enni, amikor kilép a csokoládé étrendből.

Az ételben csak olyan hasznos termékeket kell bevonni, amelyek gazdagítják a testet. Előnyben kell részesíteni a gyümölcsöket, gabonamagvakat, alacsony zsírtartalmú vagy párolt húsokat, zöldségeket és savanyú tejet. Kívánatos, hogy teljesen megszüntesse a menüből a zsíros és a liszt termékeket, mivel használatuk nullázhat minden erőfeszítést.

A táplálékból való kilépés másik fontos szempontja a adagok mérete. A táplálkozás során a gyomormarab megváltozik, hogy frakcionált étrendet kapjon, ezért a normál étrendre való áttérés esetén jobb ezt a tendenciát fenntartani. Különösen az apró adagokban lévő élelmiszerek segítenek megőrizni és megszilárdítani az elért eredményt.