Legtöbbször a túlsúly súlyos problémái éppen olyan édességekből származnak, akik nem találják meg az erejét, hogy elutasítsák a süteményeket és a csokoládét. Számukra egy édesség és liszt nélküli diéta szörnyű kínzás. Szerencsére vannak ilyen változatok a diéta, amely lehetővé teszi, hogy ne adjon fel édességet teljesen. Legyen óvatos: az étrendnek nemcsak édes ételeket kell tartalmaznia, hanem biztonságban kell lennie az egészségéért is, ami önmagában nehéz kombinálni.
Édes diéta: klasszikus
Ez a diéta enni mézet, lekvárt, aszalt gyümölcsöket, zöld teát, bőséges friss gyümölcsöt. Ezen kívül naponta meg kell enni alacsony zsírtartalmú túró, tojás, főtt hús és hal. A hozzávetőleges napi adagok így fognak kinézni:
- Reggeli - puha főtt tojás, gyümölcs.
- A második reggeli - tea, gyümölcs.
- Ebéd - a túrók egy része szárított gyümölcsökkel.
- Délutáni snack - tea, gyümölcs.
- Vacsora - főtt hús és friss zöldségek (káposzta, uborka, paradicsom, levélsaláta).
Ebben a verzióban a diéta nagyon hasznos lesz, és tarthat sokáig. Édes a diéta - természetes eredetű, így nem dobhatja el a gyomrot, és nagyszerűen érzi magát.
Édes diéta: Mirimanov és "-60"
A "-60" rendszer, amelyet Ekaterina Mirimanova fejlesztett ki, lehetővé teszi az étkezés során édességet. A rendszer alapja az étkezés csökkentése estén: a 12. nap előtt mindenféle édességet elfogyaszthat, amit csak akar, de esténként az étrendnek szerényebbnek és szerényebbnek kell lennie, és 18:00 után a konyhába való bejárat teljesen tilos.
Ebben az esetben nem kell gondolkodni arról, hogy mit cserélni az édes diéta, mert a reggeli teljes jogot eszik, amit a szíved vágyik. Persze, és itt a határ fontos - ha akarod, akkor is megengedhet magának egy tortát, de nem a sütemény padlóját. Ellenkező esetben az étrend hatása egyszerűen nem lehet.