Ó, hogyan mozognak a járdán. Hogy néznek ránk a "fényesség" borítóiról. Olyanok akarunk lenni, mint ők. Ugyanaz a könnyedség a testben és az önbizalomban. De első pillantásra, tudod, megtévesztő. A ravaszság képernyője mögött a napi kemény munka az önmagán, a testén. Tehát milyen diéták vannak a modellek ülve?
Diet top modellek
Vegyük például Natalia Vodianova. Előnyben részesítette a pulzáló táplálékot. Ie kalóriás reggeli váltakozik a nagyon laza ételek egész nap.
A top modell, a Gisele Bundchen, Tabasco és chili-bors mártással táplálkozik, hisz ez a két összetevő kiváló zsírégető. By the way, a brazil orvosok egyetértenek abban, hogy a cayenne bors hihetetlenül gyorsítja a metabolikus folyamatokat a szervezetben.
Az ilyen diéták minden felső modell arzenáljában vannak. De néha súlyosabb módon kell cselekedned.
3 napos diétás étrend
A pódium bejáratának előestéjén, vagy egy nagy fotószakma megkezdésének előestéjén a lehető legjobbnak kell lennie. A felesleges kg nem megengedett. Ezután a modell étrend 3 napra a legjobb lehetőség. Kétféle módon fogyhat a segítségük.
Az első és a legnépszerűbb a "3 napos" diéta. Ezekben a napokban akár 4 kg súlyt is elveszíthet. A menü egyszerű:
- reggeli - puha főtt tojás;
- második reggeli és ebéd - 125 g zsírmentes túró és tea cukor nélkül.
Az étel közötti időtartam 2,5 óra. A modellek meglehetősen merev étrendje, a következő lehetőség könnyebb lesz.
Tehát a második változatban a legfontosabb a kalóriabevitel korlátozása. Egy nap legfeljebb 1000 lehet. Plusz sok forró folyadékot kell inni, ami segít a test tisztításában. A cukoron - tabu. De vacsorázzuk az ételünket, ami jelentősen csökkenti a test stresszét.
Diétás modellek a héten
Ha a feltételek nem égnek, akkor próbálkozhat hetente egy étrenddel, ahol akár 7 kg súlyt is elveszíthet. A menü egyszerű:
- reggeli - korán reggel egy pár csirkemellel (nem sült) vagy 60 g csirke, egy darab kenyér (lehetőleg rozs), amelyet egy vékony vajréteg borít. Plusz zöldtea vagy csak forró víz;
- a második reggeli csak zöld tea;
- ebéd - 2-3 órától legfeljebb 150 gramm alacsony zsírtartalmú húst vagy halat lehet fogyasztani zöldség és bab saláta nélkül. Adhat hozzá néhány gyümölcsöt;
- délutáni tea - forró víz vagy zöld tea cukor nélkül;
- vacsora - lehetőleg 19 óra előtt - 300-400 gramm zöld zöldség.