A magazinok oldalaira, amelyeken kecses lányokat díszítenek, azt szeretné, hogy ugyanaz legyen, mint ők. Csak nem kell gondolni, hogy ilyen módon születtek, nem, számuk hatalmas munka. Annak érdekében, hogy megszabaduljon az extra fontoktól, és közelebb kerüljenek az ideálishoz, tudnia kell, hogyan fogy a modellek. A titka abban rejlik, hogy rendszeresen kell gyakorolni, megfelelő táplálkozással kell járnia, és időről időre egy étrendre kell ülnie.
Mennyire fogy a súlycsökkentő modelleket?
Ezt az opciót akkor használják, ha néhány nap sürgősen szükség van néhány kilogramm elvesztésére. Nem ajánlott ilyen diétát több mint 3 napig használni.
Napi menü:
- reggeli - tojás;
- ebéd - 110 g alacsony zsírtartalmú túró;
- vacsora - 110 gramm túró és egy pohár kefir.
Hogy vannak a Victoria Secret modellei?
Valószínűleg mindenki tudja, hogy a legszebb modellek a világon olyan lányok, akik a Victoria Secret "angyalai". A karcsú test és az ideális formák mellett ezeknek a lányoknak igazán angyali arcuk van. Ha kíváncsiak vagytok, hogy ezek a divatmodellek fogynak, akkor 13 napig tartó fehérje étrendet használnak.
Az "Angyalok étrendje" szabályai:
Teljes mértékben ki kell zárni a cukrot, a sót, az alkoholt és az édeset.
Saláták öltözködéséhez olívaolajat és citromlevet kell használni.
Menj be a sporthoz és menj egy masszázsra.
1. nap:
- reggeli kávé;
- ebéd - 2 tojás és paradicsom;
- vacsora - spenót és egy kis darab főtt csirke.
2. nap:
- reggeli kávé és kenyér;
- vacsora - marhahús, saláta és paradicsom;
- vacsora - zöldség leves burgonya nélkül.
3. nap:
- reggeli kávé és kenyér;
- vacsora - egy marhahús és saláta;
- vacsora - saláta, 2 tojás és egy szelet sonka.
4. nap:
- reggeli kávé és kenyér;
- vacsora - tojás, sárgarépa, sajt;
- vacsora - gyümölcssaláta és joghurt.
5. nap:
- reggeli apróra vágott sárgarépa, citromlével fűszerezett;
- vacsora - egy darab hal és paradicsom;
- vacsora - egy marhahús és saláta.
6. nap:
- reggeli kávé és kenyér;
- vacsora - egy darab sült csirke és saláta;
- vacsora - egy marhahús és saláta.
7. nap:
- reggeli tea;
- vacsora - egy darab sertéshús és egy saláta;
- vacsora - minden étel.
A következő 6 napot az egyik kiválasztott nap elve alapján kell megenni.