Ekaterina Skulkina a "Komédia nő" szórakoztató program egyik élénk résztvevője. A nő mindig kitűnő formákkal állt ki, de ugyanakkor azt állítja, hogy nem szenvedett tőle, és mindig vonzónak tartotta magát. A program utolsó száma meglepte a rajongókat, mert kedvencük meghódította az új módját.
Mennyire vékony Ekaterina Skulkina a "Komédia Woom" -ból?
A hálózat megjelenése után egy vékony internetes csillag fotói felrobbantak a feltevésekben, és a legtöbbjük kellemetlen volt. Sokan biztosak voltak benne, hogy Katya műtétet vagy tablettákat használt, de mindez hazugságnak bizonyult. Skulkina maga tagadta mindent, és azt mondta, hogy sikere több összetevőből áll: motivációról, megfelelő táplálkozásról, testmozgásról és kozmetikai eljárásokról.
Annak megértése, hogy Skulkina elvesztette a súlyát, az ő táplálékának szabályairól kell beszélnie:
- Az étrendből ki kell zárni a gyors szénhidrátot tartalmazó élelmiszereket. Ez a kategória magában foglalja a fehér kenyeret és muffinokat, édes, fehér rizs, burgonya, különféle gyorséttermek stb. Fontos az elfogyasztott zsírmennyiség szabályozására, így a napi normálérték nem haladja meg a 30 g-ot, ráadásul a zsíroknak is hasznosnak kell lenniük, például a halban levő zsírok.
- Ekaterina Skulkina elvesztése azt mondja, hogy a fehérben kell lennie egy fehérjeből, amelyet a sovány húsból és sovány halból, túróból és egyéb alacsony zsírtartalmú tejtermékből lehet beszerezni. Katya is sok cukrozatlan gyümölcsöt és friss zöldséget evett.
- A vizes egyensúlyt kötelezően ellenőrizni kell, és naponta legalább 1,5 liter vizet kell itatni.
- Az ételt fel kell osztani, ami segít az éhség megszabadulni. Skulkin, kivéve a három fő ételt, két étel.
- Az utolsó étkezés legkésőbb három órával azelőtt, hogy lefekvés előtt.
Ha nagyon éhesnek érzi magát, akkor egy tojást főzhet a főtt tojással vagy egy pohár alacsony zsírtartalmú tejital italt. - Skulkina szerint a legnehezebb volt neki lemondani az édes, de ebben az esetben a természetes édesítőszer - stevia - mentek.
Ekaterina Skulkina nagy súlyt vesztett az intenzív fizikai edzés miatt egy személyi edző felügyelete mellett. A csillag azt állítja, hogy nagyobb valószínűséggel élvezi a gyakorlását egy álló kerékpáron, hiszen a kardiobetöltés hatékonyabban küzd a túlsúly ellen.
Továbbra is kiderül, hogy Skulkin elvesztette a súlyát. A meglévő információk szerint néhány hónapon keresztül a nő 15 kilogrammot veszíthetett.