A nyugati nők egyre inkább szenvednek, ha nem az elhízás, majd jelentős túlsúly. Az okot nem szabad az élelmiszertermelők bonyolult szándékaiban, a címkékben, a normál vacsorán töltött idő hiányával, a gyorsétel elterjedésével keresni. Csak be kell vallanunk, hogy sokat eszünk, sokkal többet, mint a testünknek, és még inkább, mint a nap folyamán. Kényelmes életmód és teljes élelmiszer-biztonság.
Ázsiában az élelmiszer-kultúra továbbra is jobb, mint nyugaton. Ott nem fogadható el sietve, és az élelmiszer (az emberek még mindig emlékeznek az éhes évekre a rizsre) fogyasztják mérsékelten és lassan, a jó, amit a botok támogatnak. Sokkal nehezebb látni egy kövér japán nőt vagy egy kínai nőt, mint egy angol nő vagy egy olyan német nő, akinek kifejezett testtömeg-indexe van. Ezért a legutóbbi növekedés iránti érdeklődés a kemény kínai diéta.
Előnye és hátránya
Kínai étrend kiválasztásakor készítsen sós menüt. Ráadásul nemcsak sózni, hanem fűszereket, mártásokat, cukrot is felvenni minden edénybe. Tilos a füstölt hús és savanyúság, valamint éles, étvágygerjesztő ételek.
Ez minden bizonnyal egy plusz a kínai diéta. Miután megszabadult a sótól önmagától, már kezdesz pénzt veszteni - nem kövér, hanem vizenyős vizet, de ez utóbbit sem vonzóbbá teszi.
Számos lehetőség van erre a súlycsökkentő rendszerre. Kínálunk egy kínai étrendet 7 napig, amely bár szigorú, de lehetővé teszi, hogy gyorsan elveszítsük az 5 kg-ot.
A kínai diéta egy hétig csökkenti a koleszterinszintet és a cukrot, javítja az emésztést és a bőr állapotát (amely összefügg), a zöld tea aktív fogyasztásának köszönhetően megtisztítja a szervezetből a veszélyes toxinokat és a szabadgyököket.
De ne felejtsük el, hogy az étrendünk hátránya, hogy nem illik a várandós és szoptató nőkhöz, valamint az emésztőszervek, a vesék és a szív problémáihoz.
menü
Kínai diéta, bár nem rizs, de ennek ellenére az élelmiszer nem fog megtenni. Ezért szerezzen kínai pálcákat és nyújtsa az étkezés idejét - ez nagyon hatásos.
Reggeli (mérsékelt, de étkezési):
- kávé;
- kávé és pirítós;
- egy pohár tejet;
- egy csésze zöld tea;
- reszelt nyers sárgarépa, citromlével ízesítve;
- kávé;
- gyógytea.
Ebédek :
- puha főtt tojás, káposzta saláta, 1 paradicsom;
- sült hal főtt rizs;
- omlett, főtt sárgarépa saláta;
- alma, főtt rizs, könnyedén pirított olívaolaj;
- sült hal, paradicsomlé;
- főtt csirkefilé és párolt zöldségek ;
- sovány hús, párolt, káposzta saláta.
Vacsora :
- rizs párolt zöld almával;
- 2 kemény tojás, nyers sárgarépa;
- sült hal káposzta körettel;
- sült marhahús zöldséges körettel;
- gyümölcsszállítás;
- főtt marhahús, pohár kefir;
- sült lazac steak, káposzta saláta.
Az étkezések között mindenképpen igyonjon annyi folyékony és zöld teát, amennyit csak lehet.