Milyen bűnt elrejteni, az oldalakat és a gyomrot - a női alak egyik legproblémásabb területe. A természet elintézett minket, hogy elviseljük és táplálhassuk a gyermeket.
A gyomor és az oldalak étrendje, és az élet hossza - súlyos szükséglet, különösen a szülésben szenvedő nők számára, ha karcsú, okos alakra vágynak. Végtére is, csak egy-két napig pihenni fog az ünnepi ünnepeken - és az extra centiméter a deréknál és a csípőnél nem fogja várni. De a gyomor leghatékonyabb táplálékának lényege már régóta körültekintően hangzik: "A felesleges étel késleltetett percek alatt a szájban, órák a gyomorban és évek a csípőn . "
Hogyan válasszuk ki a diétát, hogy eltávolítsuk a felesleges oldalt és a gyomrot?
Nem hiszed a korai vagy tartós hatás ígéretét, ha megengedheted, hogy mindent és minden mennyiséget enni tudsz egy bizonyos know-how mágikus hatásának reményében. Minden olyan táplálék, amely garantált eredményhez vezet, és nem okoz egészségkárosodást, a kalóriahiány kialakulásán alapul, és az emésztőrendszer működésének normalizálására irányul.
Először is feladja a dohányzást és az alkoholt. Biztos, hogy mindenki ismeri a "söripari" kifejezést, és valójában nem is fest férfiakat! A csípőre és a hasra vonatkozó étrendre vonatkozó további javaslatok általában szabályozzák az élelmiszerek kalóriabevitelének csökkentését az alkalmazott termékek miatt, valamint az elkészítésük módja, gyakran nem okoznak túlzott étvágyat, hanem biztosítják az összes szükséges anyag átvételét.
Tehát:
- A termékek nem lehetnek zsírosak (marhahús, csirke, tenger gyümölcsei, alacsony zsírtartalmú hal, alacsony zsírtartalmú tejtermékek).
- Egyél ételeket főzött formában vagy párolt.
- Az étel nem lehet túl sós, fűszeres, fűszeres.
- Ügyeljen arra, hogy a friss zöldségeket saláták és gyümölcsök formájában étkezzen.
- Cserélje le az édes süteményeket és desszerteket hasznos és ízletes szárított gyümölcsökkel, mézzel, diófélékkel.
- Igyál sok vizet vagy gyógyteákat. Ideális esetben akár két liter naponta.
- És a derék, a has és a comb minden étrendjének fő elve - apró frakciókban kell enni, és az utolsó étkezésnek 3-4 órával az esti lefekvés előtt.
Ami a kalóriák kiszámítását illeti, hogy hatékonyan és gyorsan eltávolíthassa a felesleges lerakódásokat a gyomorra és az oldalára, és ne ártson magadnak, vagy konzultálhat egy dietetikussal, vagy megbirkózhat vele, online szolgáltatásokkal a kalória számlálásához .
Hogyan működik az étrend a gyomor térfogatának csökkentése érdekében?
Diétázás esetén fontos megérteni, hogyan és milyen súlyt veszítesz. Nem csak ez fogja megmenteni Önt az egészségi állapot kísérletezésétől, hanem egy pillanat alatt is tisztában lesz azzal, hogy milyen eredményre számíthat.
Először is, ne higgyük el az azonnali eredmény ígéretét, sőt erőfeszítés nélkül is. Ellenkező esetben minden évben egyre több ember nem kerül körül.
Gyorsan távolítsa el az étrend gyomrát és oldalát, csak úgy, ha a felhalmozódott felesleget felveszi a vízben. De a vízzel együtt jó hasznos mikrotápanyagokat is hagy, amelyeket fel kell tölteni. A következő dolog, ami szenved, az egyensúly a fehérjék a szervezetben. A nagyon fehérjék, amelyek szükségesek az izmok és az immunrendszer számára. Ezen túlmenően kellően indokolt, hogy a gyorsan elveszett kilogrammokat még gyorsabban, sőt nagyobb térfogatban is visszakapják. Végtére is, egy nagyon szigorú étrend a stressz, és milyen stressz? Helyesen, ragadja meg.
A hatékony étrend a has és az oldalakon a legfontosabb feladat a zsíros lerakódások bevonása az aktív anyagcserébe. És az éhezés ebben az üzletágban a legszélsőségesebb és problémás.
Természetesen a hasba és a combokra szigorú étrendet vehet igénybe a kezdeti szakaszban, ha csak azért, mert semmi nem látja láthatónak és kézzelfoghatónak. Ez vagy ez, vagy például egy gyönyörű drága ruha, amelybe be akarunk jutni az ünnepségbe, ösztönözhet minket a kihasználásra. De ne felejtsük el: az állandóan karcsú és okos figurát nem a szuper hatásos diéta eredményezi a has és az oldalak számára. Ez egy életmód!