Ha úgy döntesz, hogy megszabaduljon a súlyától 10 kg-ig, mielőtt elmélkedne egy étrendről, tegyen fel néhány egyszerű kérdést. Először is, mennyi ideig halmozta fel ezeket a kilogrammokat? Ha egy hét vakációra - a túlsúlyod túlnyomó része egy olyan folyadék, amely be van kötve, és nem "engedje" el az utóbbi időben bőségesen használt sót. Ha a felesleges súlyod a hónapoktól és évekig tartó gondatlanságodtól, figyelmetlenségedtől, magától értetődő következményeként, akkor sajnos kövér.
Egy hétig 10 kg-ot fogyaszthat egy diétán, de csak azzal a feltétellel, hogy az oroszlánrésze a feleslegedből víz. Ebben az esetben a táplálék nem veszélyes az egészségre, mivel a só kizárása alapján történik. De ha mindezeket a "jó" mennyiségeket évről évre felhalmozta, akkor ne számíts rá, hogy egy hetet vesz igénybe a súlycsökkenés nélkül. Cégünk figyelmezteti Önt, és a jogot arra, hogy kihasználja az általunk javasolt étrend egyikét, lehetővé téve egy hét múlva 10 kg-os megszabadulását.
Példát mutatunk a hírességektől
Christina Aguilera a közelmúltban híressé vált a hollywoodi puskáknak. A popdiva nagyon nehéz elviselni a válást a producerével és több hónapos "zaedala" bajkal. Azonban, ha magukra húzódtak, mindenki májusban megrázta a zenei díjátadó ünnepségen, de nem rúgunk, hanem visszajönnek. Aguillera az egyszerű súlycsökkentési szabályairól beszélt: törtrészes ételek, napi 1600 kcal, az ételek megfelelő kombinációja. Például az egyik leghatékonyabb "étel", amit tökmagérnek tart.
Klasszikus diéták
A leginkább bizonyított étrend 10 kg felszabaduláshoz egy hétig kefir, hajdina, hagyma. Mindannyian nehéz és az elmúlt 7 nap. Egy kefir diéta során napi 1,5 liter kefiret kell fogyasztani egy étrendi termék egy részével együtt: 100 g csirke, 100 g túró, 0,5 kg zöldség. A hajdina diéta, meg kell enni hajdina egész héten só, cukor és mártások, gőzölgessük forró vízzel az éjszakát. Így a hajdina megtartja az összes hasznos tulajdonságot, mert nem főz.
A hagymás leves diéta talán a leginkább "sparing", ha ezt mondhatom. Egész héten, hagyj levest a hagyma, a zeller, a káposzta, a paprika és a paradicsom, és akkor is megeszik a nyers zöldségeket és gyümölcsöket.
Nem valószínű, hogy ezen étrend egyikénél pontosan heti 10 kg-os testsúly fogyhat. Mindez az anyagcsere gyorsaságától függ - néhány 10 kg-os kiszerelésben néhány nap alatt csökkenhet az alacsony kalóriatartalmú táplálkozás, mások pedig hónapokig szenvednek. Annak érdekében, hogy ne ürítsd ki a testedet hiába, ne figyelj a súlycsökkentésre: éhgyomorra és mono-diéta nélkül, de a súlycsökkenés feltételei nélkül.
Megfelelő fogyás
Az egyetlen biztos módja, hogy meggyógyuljon, megtalálja és megszüntesse a betegség okait. Tehát a súlycsökkenés. A legbiztonságosabb fogyás a hibák kiküszöbölése
kár
Az alacsony kalóriatartalmú étrend a zsírégetés szempontjából káros. A zsíros réteg túlságosan gyors megosztása azt eredményezi, hogy a szervezet nem képes megbirkózni a zsírok - savak bomlási termékeivel. És ez hatalmas terhet jelent a vesék és a máj számára. Az enyhe harmónia elérése eredményeként mérgezik a saját testünket toxinokkal.
A mérgezés mellett a gyors fogyás egyik nem örömteli következménye szükségszerűen sztring. A bőre lefagy, és azért, mert gyorsan fel kell húznod, gyógyuljon. Stretch marks néha nehezebb megszabadulni a túlsúlytól.