PEGANO táplálék

John Pegano egy orvos, a Lincoln Egyetem szakembere, aki 25 éves életet szentelt ilyen titokzatos betegség tanulmányozására, mint a pikkelysömör. A pikkelysömör eredetét saját elmélete származtatta, amely a bélfeszülés romlásából áll, amikor a gyenge ürítés miatt az életveszteséget nem távolítja el a belek, hanem a vérbe és a nyirokbe jut, próbálja "kiszabadulni" a bőrön keresztül.

A J.Pegano étrendje

A pikkelysömör kezelésére és minimalizálására John Pegano diétát kínál a pikkelysömörre, amely csökkenti a savasságot és növeli a lúgosodást a szervezetben. Ehhez a Pegano diétája 60-70% alkáli terméket és 30-40% savas ételeket tartalmaz.

Alkáli termékek

Minden gyümölcs, kivéve: áfonya, áfonya, szilva, ribizli. Az almát , a dinnyét elfogyasztják, külön ételként, anélkül, hogy más termékeket egyesítenének. A citrusfélék és gyümölcslevek nem keverednek tejtermékekkel.

Zöldség - kizár minden olyan Solanaceae-t, amelyet minimális hüvelyesek, sütőtök, rebarbár, kelbimbók megengednek.

Pegano diétás gyümölcslevek:

• ananász;
• papaya;
• mangó;
• grapefruit;
• sárgabarack;
• szőlő;
• körte.

Alkáli ásványvizek: Borjomi, Esentuki-4 stb.

Diófélék: legfeljebb minimális mennyiségű mandulával, mogyoróval lehet.

előkészítés

Minden gyümölcsöt és zöldséget a John Pegano étrendnek lehetőleg frissnek kell lennie. Lehetőség van sütni és párolni a termékeket, hogy befagyasztható. A konzervek és a sütés nem megengedett. És az alma esetében a legjobb megoldás a sült almák.

Savtermékek

A savasodást fokozó termékeknek nem kell teljes mértékben kiküszöbölniük, a táplálék 30-40% -át kell képezniük, és külön kell keverniük egymástól függetlenül.

A Pegano táplálékánál ajánlatos hetente négyszer különböző halat fogyasztani. A halakat javasoljuk:

• tokhal;
• tonhal
• cod;
• makréla;
• szardínia
• basszus;
• tengeri nyelv;
• lepényhal;
• foltos tőkehal;
• pisztráng.

A fő feltétel - ne süsd meg a halat!

Hetente kétszer lehet baromfiét, de nem zsíros, bőr nélkül, csak a fehér hús jobb. A sertéshús, a marhahús kizárt, de a bárány megengedett (de nem sült).

Továbbá a Pegano étrendje a tejtermékeket kivételek nélkül javasolja, de alacsony zsírtartalmú. Meg lehet főzni főtt és főtt, puha főtt tojást.

És a legjobb olaj a psoriasis számára az olívaolaj. Egyébként lassító (1 teáskanál naponta) ajánlott. Tehetsz teát, de nem fekete, és a gyógynövényes, kamilla, a görögdinnye családból.

Mint láthatja, a pikkelysömör-diéta tartalmazza az összes olyan terméket, amely az egészséghez és a jóléthez szükséges, és amely alatt az ember nem fog őrülni az éhségtől és a tiltástól.