Egy héten belül egy egyszerű módja van megszabadulni a 3 kilogrammtól - egy folyékony táplálék. Nem annyira "éhes", mint sok társa, és a szervezeten keresztül kárt okoz, hogy felesleges legyen. Ez a táplálkozás már régóta bizonyította hatékonyságát: a gyomor-bélrendszer teljes tisztítása és a toxinok és toxinok visszavonása, de ez nem a legfontosabb. A leginkább kellemes hatás a gyomor csökkentése, mert most a máj és a vesék fognak működni! Ezenkívül a folyékony élelmiszerek tökéletesen kielégítik az éhséget, és kényelmesen érezni fogják magukat.
Folyékony táplálkozás: a menü
A folyékony táplálkozáson alapuló táplálék különleges menüt igényel, amely azonban garantálja a szilárd táplálék hiányát, de nem teszi lehetővé az éhezést. Tehát nézzük meg a menüt, amely ebben az esetben az óra által festett:
- 9:00 - egy pohár zablalt (egy evőkanál zabpehelyből és egy pohár forró vízből) + egy pohár teát cukor nélkül;
- 10:00 - egy pohár zöldségleves;
- 11:00 - egy pohár forró vizet;
- 12:00 - egy pohár vízzel hígított lé 3: 1;
- 13:00 - egy pohár tejet a legalacsonyabb zsírtartalommal;
- 14:00 - egy pohár forró vizet;
- 15:00 - egy pohár komposzt;
- 16:00 - egy pohár marhahús merev leves;
- 17:00 - egy pohár forró vizet;
- 18:00 - egy pohár forró vizet;
- 19:00 - egy pohár zöldséglé 3: 1 arányú vízzel hígítva, fél pohár meleg vízzel;
- 20:00 - egy pohár zöldségleves;
- 21:00 - egy pohár forró vizet;
- 22:00 - egy pohár kefir (zsírtartalom - legfeljebb 2,5%).
A folyadék diétája az átlagos személy számára meglehetősen nehéz az idő megfelelőségének szempontjából, és a legjobb módja az, hogy minden órában ébresztőórát kapjon, hogy ne felejtse el egy pohár rendszeres folyadékot venni. Ezenkívül fontos, hogy folyamatosan látogasson el a WC-hez, ami szintén valószínűleg semmiképpen sem az élet.
Folyékony táplálék fogyás: hogyan lehet kijutni?
Bármelyik étrendből a megfelelő útra van szükség, és ebben az esetben - különösen azért, mert a szervezet szokatlanul kap ételt, és ez a stressz.
Ezért fejlesztett ki egy különleges utat az étrendből, ami még három napot vesz igénybe.
- Első nap :
- 9:00 - egy pohár káposzta-sárgarépa burgonya + kefir;
- 12:00 - párolt paradicsom kefirrel;
- 15:00 - egy pohár reszelt, főtt sárgarépa almaléval;
- 18:00 - egy pohár saláta reszelt főtt zöldségből (káposzta, sárgarépa, burgonya) + fél csésze kefir;
- 21:00 - egy pohár főtt karfiol vagy sütőtök kefir hozzáadásával.
- A második nap :
- 9:00 - saláta minden főtt zöldségből, párolt káposzta, egy kis kefir;
- 12:00 - egy pohár folyékony kása a vízen - manna vagy rizs + kefir;
- 15:00 - zöldséges leves egy darab kenyérrel;
- 18:00 - egy pohár tejet tartalmazó növényi pürét, egy pohár teát cukor nélkül;
- 21:00 - egy pohár reszelt főtt sárgarépát.
- A harmadik nap :
- 9:00 - egy pohár zabkása sovány tejjel (kivéve a fent felsoroltakat, akkor is hajdina), egy pohár zöldségleves;
- 12:00 - saláta zöldségből (főtt és friss), egy darab szárított kenyér;
- 15:00 - vastag növényi leves horoggal és gombával (gomba leves);
- 18:00 - bármely zöldségpörkölt;
- 21:00 - friss zöldség saláta, egy szelet kenyér és egy szelet sajt.
Ha pontosan betartja a folyékony diéta elhagyására javasolt menüt, a szervezet könnyen alkalmazkodni fog az új szerkezetátalakításhoz, és lehetővé teszi, hogy elkerülje a bél esetleges problémáit.
Ez a táplálkozás nem ajánlott mindenkinek: ha problémája van a vesékkel vagy a májjal, akkor fontos, hogy orvoshoz forduljon, mielőtt alkalmazná. Ha nincs ilyen lehetőség, találjon magának egy másik étrendet, amely nem tölt be ezeket a szerveket, mint az ivóvizet. Ez a szűrőszervek nagyon aktívan működnek, ami bizonyos betegségek esetén nemkívánatos.