"Two" diéta - hatékony módszer a súlycsökkentésre, 10 napra tervezve. Sokan összekeverik vele a terhes nők számára előírt étrendet, mielőtt a "genetikai elvonulás" elemzését elvégeznék, de nincs köztük semmi.
Szokatlan módja annak, hogy fogyasszon a "Dvoyka" -ot úgy nevezik, hogy nem semmiért, mert minden nap csak két terméket tudsz használni. Tíz napos időtartamra megszabadulhat 7 kilogrammtól, de ehhez be kell tartania a szabályokat: naponta 2 liter vizet kell itatni, kövesse az ételek felvételét, vegye be a vitaminokat .
Étrend menü
- Az első nap . Csak két almát lehet enni, ajánlatos egy cukormentes fajta választása. Ne felejtse el sok vizet inni, ez megakadályozza a szervezet kiszáradását, és nem sértheti a szervezet víz-só anyagcseréjét.
- A második nap . Csak a gyümölcsöket lehet újra használni. Ezúttal választhat narancsot és mandarinot.
- A harmadik nap . Kétféle módon enni 100 gramm főtt rizst vagy zabpehelyet, előre áztatott az éjszakát a vízben só nélkül. Az italokból ezen a napon a cukormentes zöld tea megengedett.
- Negyedik nap . Egész estig 200 g alacsony zsírtartalmú sajtot kell enni, lefekvés előtt kényeztesse magát egy pohár kefirrel.
- Az ötödik nap . A napi menüben csak 200 g alacsony zsírtartalmú túró, nem tartalmaz adalékot dzsem, méz vagy cukor formájában.
- A hatodik nap . Ismét egy gyümölcsöt. Egy napra ajánlatos két banánt fogyasztani, csak nem túl nagy, és nem érett. Ne felejtse el fogyasztani a vizet.
- A hetedik nap . Talán a legnehezebb szakasz, tk. akkor éhezik , egész nap megengedett, hogy csak sós vizet inni. Ennek eredményeképpen a szervezet megtisztul a toxinoktól és a toxinoktól.
- Nyolcadik nap . A bél tisztítása után vissza kell állítani az egészséges mikroflórát. Ezért a nap folyamán használni kell
csak természetes joghurtot, amely megbirkózik ezzel a feladattal, mivel tartalmazta a savanyú tej baktériumok. - A kilencedik nap . A "Two" étkezés ezen szakaszában 2 uborka kell enni, lehetőleg ebédelni, majd sok vizet itatni.
- A tizedik nap . Az utolsó nap 2 liter kefir fogyasztásával fejeződik be.
A "Dvoyka" táplálkozás kemény diétáknak számít, csak akkor kezdheti el a súlycsökkentést ezzel a módszerrel, ha teljesen egészséges, és gondosan hagynia kell, fokozatosan növelve a termékek számát.