Kevesebb mint egy hét, hogy megszabaduljon a 3-5 extra font segítsen a kukorica étrend. A kukorica magvak tartalmaznak olyan enzimeket, amelyek zsírokat képeznek, tisztítják a káros toxinok és toxinok testét. Mint minden étrend, a kukorica étrend hatékony a megfelelő megközelítéssel és ellenjavallatokkal szemben.
Kukorica - jó és kárt a súlycsökkenéshez
Számos táplálkozási szakember vitatja, hogy vajon fogyasztható-e a kukorica, vagy a diéták más változataihoz képest jobb. Azonban a kukoricának a testsúlycsökkentés hatékonysága bizonyított, a kukorica számos tulajdonságának köszönhető:
- a rost és durva rostok a készítményben pozitív hatást gyakorolnak a belek munkájára, a salak tisztítására, a gázképződés csökkentésére;
- a bél tisztítása a toxinoktól és toxinoktól normál víz-só egyensúlyhoz vezet, csökkentve a duzzanatot;
- Számos vitamin és ásványi anyag a készítményben javítja az anyagcserét;
- A kukoricakeményítő véglegesen lecsillapítja az éhségérzetet.
A kukorica mindenféle diétája szigorú. Ha ilyen étrendet figyeltek meg, a következőket kizárják az étrendből:
- bármilyen hús, tenger gyümölcse;
- cukor, só és fűszerek;
- minden tészta, beleértve a kenyeret;
- pácolt és konzerv ételek;
- félkész termékek;
- szénsavas italok;
- alkohol.
A hal és a hús kizárásra kerül a kukorica növényi fehérje magas tartalma miatt. Ezek mellett fontos aminosavak is kizártak. Az állati fehérjék hiánya az étrendben az izmok flabbságához vezet, a glükóz hiánya rossz az agy számára. Emiatt a legtöbb kukorica táplálék legfeljebb egy hét, leggyakrabban 3-4 nap, az étkezés megismétlése csak hat hónap elteltével lehetséges.
Fontos! A kukoricának van orvosi ellenjavallata:
- a gyomor-bél traktus betegségei;
- vérzési rendellenességek;
- trombózis;
- allergia.
Kukorica étrend a testsúlycsökkenésért
Ha nincs ellenjavallat, félelem nélkül eszik a kukorica az étrendjével. A karcsúsító kukoricát különböző formákban használják: főtt, konzerv, gabonafélék, gabonafélék és még a botok. Ha az étrendi étrend frissen betakarított gabonát tartalmaz, jobb nyár végén, a "kukorica szezonban" jobb étrendet folytat.
Diét a főtt kukoricán
Ez az opció tökéletes a nyár végén, amikor a csövek valóban frissek. Használj fel főtt kukoricát a súlycsökkenés érdekében ilyen egyszerű expressz étrendben (3 napos, legfeljebb 4 kg súlycsökkenés). Ismételje meg naponta:
- Reggeli: 1 csésze főtt kukorica.
- Ebéd: 1 paradicsomból, 1 uborka, 1 sárgarépa saláta, egy teáskanál citromlével.
- Vacsora: 1 fű főtt kukorica.
- Drink víz, zöld vagy gyógytea.
Diét a kukorica zabkása
A diétához jobb gabonafélék gabona gabonafélékben történő megmunkálását előzetesen áztatta forró vízben. A főzés előtt a répeget meg kell mosni (a keményítőtartalom csökken, és a kalóriatartalom csökken), főzzük 1: 4 arányban a vízen. Kukorica és testsúlycsökkenés - így egy 3 napos mono-diétát hívhatsz a kukoricás zabkásra. 3 egymást követő napon belül legfeljebb 600 gramm gabonát lehet enni olaj és cukor nélkül. Hozzáadhat tengeri sót, és hozzá kell adni a szezámot sült, forró és száraz serpenyőben. Az eredmény mínusz 5 kg felesleges tömeg.
Táplálkozás konzerv kukoricán
Használja és konzerv kukoricát a diéta. Kalóriatartalma alacsonyabb, mint friss, csak 58 kcal / 100 g, és egész évben rendelkezésre áll. Nem minden hasznos anyag konzerválódott a megőrzés alatt, de szükséges a diéta a fogyás marad. Egy ilyen egyszerű és hatékony kukorica étrend 4 napig tart:
- 1. és 2. nap: 100 g kukorica reggelihez, ebédhez, délutáni snackhez és vacsorához. Növényi saláta , mindig zöldhagymával és olaj nélkül, 1 almával.
- 3. és 4. nap: minden étkezéskor már 50 g. Ugyanaz a zöldség saláta, akkor hozzá főtt sört, de legfeljebb 150 g.
Diéta kukoricapehelyen
A súlycsökkenésből származó kukoricapehely kása az emésztési folyamatok normalizálódásához vezet, ami jelentősen csökkentette a gáztermelést. A kukorica ilyen táplálékával csak tiszta pelyheket használhat, cukor vagy méz hozzáadása nélkül. A pelyhekből készült kása nem csak gyorsabban készül, hanem a szervezet által is felszívódik.
Az expressz diéta a kukoricapehelyen 4 napig tart, és napi 4 étkezésen alapul: ebéd, ebéd, ebéd (kötelező), vacsora. Kizárt teljesen fűszerek, cukor, só, csak zöld teát inni. Minden étkezés tartalmaz:
- 100 g zabkása a kukoricapehelyből szárított gyümölcsökkel (szárított kajszibarack, mazsola, szilva);
- 1 gyümölcs vagy zöldség.
A kukoricára vonatkozó diéták változatosak, de minden fontosról fontos, hogy kijusson. Ellenkező esetben az eredmény rövid ideig megmarad. A fokhagyma a fő szabály, amikor kilép a kukorica étrendből. Naponta adjunk 100 kalóriát az adaghoz, először növeljük a zöldségek és gyümölcsök mennyiségét, majd adjunk hozzá főtt húst és sült sovány halat. Fokozatosan vissza fog térni normális étrendjéhez anélkül, hogy súlyt szerezne.