Elena Malysheva kirakodási napjai

A statisztikák szerint az emberek 70% -a elégedetlen a súlyával. Gyakran, miután úgy döntött, hogy meghaladja a kilogrammokat és centimétereket, az emberek lelkesen eljutnak az üzletbe, és nem gondolnak a következményekre. Élelmiszerek elutasítása több napig, sómentes diéták , alma, fehérje, szénhidrát táplálkozás ... A legjobb esetben, az ilyen étrend után az elveszett kilogrammok a legrosszabb esetben visszatérnek - vannak egészségügyi problémák.

Diéta vagy böjt napok?

Mielőtt kísérletezne a saját egészségével, emlékezzen három fontos szabályra:

1. A nagy volumenű éles súlyvesztés mindig káros és veszélyes.
2. A testsúlycsökkenés során a szervezetnek mindent meg kell kapnia, ami szükséges.
3. Szakértői kiválasztásakor kötelező a szakértővel történő konzultáció.

Egy modern élet ritmusával nehéz megtartani az étrendet. Kiváló alternatíva lehet napok kihagyása, amelynek célja a test tisztítása, a felesleges folyadék és a salak eltávolítása, és ennek következtében a súlycsökkentés.

Az egyik legsikeresebb lehetőség a Malysheva kirakodási napjainak tekinthető.

Kirakodási napok

Elena Malysheva ismert minket az egészségügyi programok vezetőjeként. Ezenkívül orvos-tudományi doktor. E napok étrendjét úgy alakítja ki, hogy figyelembe veszi az összes normát, a szervezet szükségleteit és a lehetséges következményeket. Ezért Malyshev kirakodási napjai nagyon hatékonyak és teljesen biztonságosak.

Elena Malysheva a rakodási napok több változatát fejlesztette ki. És mindegyiknek megvan a maga sajátossága. Például egy növényi változat magában foglalja a belek tisztítását és a vitaminok telítődését. Az eredmény a puffadás és az egészséges megjelenés csökkenése.

A grapefruit és a zöld tea kirakodási napja jelentősen csökkenti az étvágyat, és eltávolítja a felesleges folyadékot, ezáltal enyhíti a duzzanatot. Egy ilyen napon korlátlan mennyiségben fogyasztanak cukormentes zöld teát és kb. 1,5-2 kg grapefruitot.

A protein napján a szervezet több kalóriát fogyaszt, mint amennyit kap. Ennek következtében elveszik a zsírtömeg. Az ilyen napok a fehérje ételek használatát jelentik. Például lehet túrós nap vagy nap főtt csirkehúson. A cukor nélkül csak egy választott terméket és vizet szabad használni gáz vagy zöld tea nélkül.

Böjt napján a test rövid időre stresszhelyzetbe kerül . Emiatt gyors fogyás következik be.

Ellentétben az Elena Malysheva étrendjével, a kirakodási napok elfogyasztásának elve hosszú ideig nem készült, és hogy az étrend veszélyes lehet. A súlycsökkenés eme módja a ritka használat esetén. Egy héten elég.

És még egy titok, amely segít a maximális hatás elérésében: az egészség nem egy nap az életmód.