A friss savanyú termékek előnyeit ismételten bizonyították. Nem csak a csontok kalcium , hanem sok más fontos mikroelem is, amelyek kedvező hatással járnak, javítják a testünk állapotát, segítenek a megfelelő illeszkedésnek és csodálatos megjelenésnek.
A tejtermékek segítenek megalapozni a fehérjeben gazdag gyomor-bél traktus működését, ami hasznos az izomtömeg fejlesztésére. Az ilyen termékeket a dietetikusok naponta ajánlják. Hasznos, ha egyszer kefir-téli sajt kirakodás naponta egyszer. Ez segít a méreganyagok és toxinok tisztításában, megakadályozza a felhalmozódást. Azok az emberek, akik aktív életmódot folytatnak, nem ajánlott kefir diétát vezetni, mert csak ilyen termékek behozatala okozhat hiányt más fontos összetevőkből. Jó alternatíva lesz a kirakodás napja a kefiren és a túróban, mert ha csak egy kefiret fogyaszt, akkor az élelmiszerből származó fehérjék éles csökkenése jelentkezik, nevezetesen építőanyagként.
A kiürülési napok a finomságok fogyásával
Ezek a napok az év bármely szakában relevánsak. Ez a módszer gyorsan segít abban, hogy a test normális állapotba kerüljön, és megszabaduljon a feleslegektől, különösen a tél után. A diéta során a nap folyamán legalább 300 g alacsony zsírtartalmú túrót kell itatni, és kb. 2 liter kefiret kell inni. Ha szomjas vagy, tanácsos hozzáadni egy liter vizet a diétájához . Osztassa ezeket a termékeket több receptre. Ha aggódsz a súlyos éhség miatt, akkor enni egy kis mennyiségű joghurtot.
Nagyon könnyű átadni az ilyen ürítési napokat, mert a kefir érzékenységet ébreszt, melynek következtében nem éri el az éhezést, és a test tisztítása természetesen előfordul.