Az ökológusok ezt a szokást más tényezőnek nevezik, amely a légkört szennyezi, az orvosok úgy vélik, szükségesnek kell lenniük azoknak a tüdeinek a állapotára, akiket ez a veszedelmes foglalkozás fogyasztott. És a freudiaiak egyértelműen látni fogják ennek a rossz elhivatottságnak az okait a hiányosságok vagy a szexuális kapcsolatok elégedetlenségében. Ez a rossz szokás, amelyet ma vitatnak meg - dohányzás.
Hogyan lehet egyszerre és végül leállni a dohányzásról?
Az agyad arra használatos, hogy idõkben, amikor ideges vagy unatkozik, pár füstöt kell füstölnie. Nos, az semmiért nem azt mondják, hogy a szokás a második természet. Még akkor is, ha meggyőzni magát, hogy egy ünnepnapra csak egy baljós csomagra tapad, biztos lehet abban, hogy ez nem segít a dohányzásról való leszokásban.
Annak érdekében, hogy megértsétek, hogy az Ön számára a "Dohányzás abbahagyása" cél elérése szempontjából optimális megoldás, meg kell értenie azokat az okokat, amelyek motiválják Önt, hogy vegyen egy újabb pufust, és mi okozta az addikciót.
A dohányzásról való leszokást segítő módszerek
A TV-képernyőről minden mosolygós mosolyt felajánlottak, hogy megszabaduljon a függőségtől különböző rágógumik, nikotinfoltok segítségével. Állítólag képesek a nikotin éhínségének enyhítésére. Sokan erre a csapdára mennek, ami azt sugallja, hogy ez az egyetlen hatékony módszer.
A dohányzás gyors leállításának leghatékonyabb módja az életmód megváltoztatása. Csak ez garantálja az eredményt. Végtére is, a különféle hipnózisos foglalkozások, amelyek csökkentik a cigaretta vagy a gyógynövényekkel való érintkezés vágyát, csak a dohányfüggőség megszüntetésének további módja lehet.
Segítség a "Quit smoking" cél elérésében
Kétfajta ilyen függőség létezik: élettani és pszichológiai. Tehát az első a narkotikum kialakulásának mechanizmusa. Vagyis a belélegzett nikotin "beavatkozik" a dohányos testének anyagcserefolyamataiba. Ennek eredményeképpen függőséget okoz, hogy abban az esetben, ha a nikotin dózis nem lép be a szervezetbe, bizonyos hormonok termelését megdöbbentik.
A pszichológiai, viszont a dohányzás természetétől függ. És annak előfordulásának okaival meg kell érteni ahhoz, hogy megértsük, miért nem könnyű abbahagyni a dohányzást.
A legtöbb esetben a dohányzás a belső pszichés szükséglet kielégítésének vágya.
Gyorsan megtalálhatja a gondjaid okát a rendszeres meditatív gyakorlatban. Köszönet illeti Önnek, hogy őszintén becsülheti önmagát, a viselkedését. Néhány osztály után, mielőtt megjelenik a meztelenségben, minden olyan ok, ami motiválja Önt, hogy elpusztítsa a nikotint az egészségét és a szeretteinek egészségét.
Idővel egy érzelmileg stabil személyré válsz, képes leszel objektív szempontból értékelni a viselkedését. Benned, mintha egy második szél nyitna, egy pillanat alatt fel fogját venni, hogy a dohányzás nem az életed.
Csak annyit kell választania, hogy megváltoztassa életmódját ,
Csak mielőtt döntést hozna arról, hogy feladja a dohányfüggést, mindez tűnődhet nehézségekkel: "Az ördög nem olyan rossz, mint festett".
Ne felejtsd el, hogy egyszer és mindenkorra abbahagyja a dohányzást, és friss levegőt élvezhet a teljes mellkasán. A szervezet megajándékozhatja neked az új szagokat, árnyékokat, ízeket. A nyomásbeli nézeteltérések eltűnnek, a légzés kézzel fog eltávolítani. Ne felejtsük el, hogy az első lépés a dohányzásról való leszokáshoz vezető úton tájékozott döntés meghozatala.