A híres mondás így szól: "A legfélelmetesebb az ismeretlen". És teljesen igaz ez egy ilyen általános fóbia, mint a halálfélelem, vagy tanatophobia . Egy személy egyszerűen nem tudja, mit kell félnie, ezért nem tud felkészülni a közelgő kísérletekre. Ráadásul sokan félnek a hirtelen halált megelőző fájdalomtól, attól tartanak, hogy nincs ideje tenni valamit az életben, és gyermekeknek árvákat hagyva stb. És innen - pánikra, depresszióra, idegesedésre. De ezt az államot meg kell és kell küzdeni.
A halál fóbia jelei
A többi pszichés rendellenességhez hasonlóan ez a fóbia jellegzetes tüneteket is mutat:
- a halál gyakori gondolata (ha valaki nem folytat folyamatosan szakmai tevékenységben), és még nyilvánvaló ok nélkül is felmerül;
- Ugyanakkor egy személy nem hangosan beszél a halálról, csak egyedül önmagával;
- a halálfélelem fóbia negatív érzelmi megnyilvánulásait felerősítik a megfelelő tartalom filmjeinek megtekintésekor, vagy akár a releváns attribútumok pillanatában.
A rokonok halála fóbia
Néha az ember nem fél a saját halálától, de attól tart, hogy egyik szerette meg fog halni. Az érzelmileg szüleiktől függő gyermekek különösen sebezhetőek erre. Ebben az esetben a halálfélelemhez kapcsolódó fóbia először a stressz formájában jelentkezik, ami végül komoly pszichológiai problémákhoz vezet.
Hogyan lehet megszabadulni a halál fóbiaitól?
- Megérteni a félelmet.
- Határozza meg az okokat, amelyek pszichológiai bontáshoz vezetnek.
- Próbáld meg irányítani gondolatait, ne gondolkodj a halálon.
- Próbáljon erről beszélni egy olyan személyrel, akiben megbízik, ideális esetben - orvos-pszichoterapeuta.
- Kommunikáljon többet nyitott és lelkes emberekkel.
- Találkozz egy pozitív hobbiból, amely semmi köze a halál témájához.