A híres 34 éves Miranda Kerr virágzó látványt szenved. Annak ellenére, hogy már 30 éves, a nő szép formákat és ideális arcot mutat. Nincsenek ráncok, nincs más életkorral kapcsolatos változás. Ezért a rajongók Miranda-t támadják a szociális hálózatokban, és megkérdezik, hogy hogyan viselkedik ilyen jól. Nemrég Kerr még mindig úgy döntött, megosztja a szépségének titkait, és egy apró hozzászólást írt fel a táplálkozásról a közösségi oldalán.
Miranda szigorú étrend
A modern társadalomban tökéletes normává vált, hogy megfeleljen a megfelelő táplálkozásnak, és egészséges életmódot vezessen be. Hírességek, hébe-hóba, saját társadalmi hálózataikba helyezik a személyes táplálkozási szakértők által kifejlesztett menüket, és beszélnek arról, milyen eredményeket értek el a fogyás során. Miranda Kerr úgy döntött, hogy lépést tart a számukkal, bár az üzenete sokkal tanulságosabb és értelmesebb. Miranda leírja az ételét:
"A napot egy pohár meleg vízzel kezdem, amelyhez hozzá kell adni egy negyed citromlevet. Egy ilyen ital lehetővé teszi az emésztőrendszer beindítását a testben, és megtisztítja a felesleges anyagokat. Ezenkívül ez egy hatalmas része a C-vitaminnak. Mint a táplálkozási szakembere azt mondta nekem, a citrom után víztartalmú energiafogyasztás fél napra garantált. Fél óra múlva reggelizek. Csak azt szeretném tudni, hogy ebben az időben nem eszem semmit szilárd és tápláló. Főzöm magam egy ízletes süteményt, amely 7 összetevőt tartalmaz: spenót, málna, áfonya, papaya, assai, noni és mandulaolaj. Ezt az italt egy 500 ml-es pohárba öntik, és kis adagokban egy órán keresztül használom. A következő étkezés 12 órakor vagy kicsivel később van. Ebédre szükségképpen enni egy darab gőzlazétot, amely salátával, uborka, avokádó, karfiol és arugula salátával kombinálódik. A vacsorára körülbelül hat órakor történik, és ebben a pillanatban a tányérban főzött csirkemell, édesburgonya köretével. "
- Miranda Kerr beszélt érzelmek a terhesség alatt, a családi boldogság és a férje természetét
- Miranda Kerr és Evan Spiegel szülők lettek
- A nap fotója: Egy nagyon terhes Miranda Kerr egy séta
Ütemezni a táplálkozást - az élet legfontosabb dologja
Ezt követően Kerr úgy döntött, hogy kiegészíti a posztját azzal a tájékoztatással, hogy egyetlen étel sem fontos egy személy étrendjében, mint egy bizonyos ütemezés. Íme néhány szó erről: Miranda írta:
"Tudod, ragaszkodhatsz az étrendedhez és megeszed azokat az ételeket, amelyeket a táplálkozási szakember elmond, de mindenki, aki követi az étrendjét, köteles betartani egy bizonyos ütemtervet. Amint azt az orvosom elmondta, ez a szempont a leginkább a termékek asszimilációját és ennek megfelelően a személy megjelenését érinti. Én például kategorikusan harapnivalók ellen, és nem számít, hogy almából vagy hot dog-ból állnak-e. Annak ellenére, hogy nagyon elfoglalt napjaim vannak, megpróbálok előre megállapodni a munkáltatóval a menetrendben. Azok, akik már velem dolgoztak, tudják, hogy körülbelül délben kb. 30 percet kell ebédelni. Ez az idő elég ahhoz, hogy élvezze az ételt és érezze annak előnyeit. "