A lányok nagyon szeretik a különféle édes diétákat, amelyek nem korlátozzák a jószágok használatát. Talán éppen ezért élvezheti a dinnye-diétát ilyen igény, amely lehetővé teszi, hogy élvezze ezt az illatos, finom gyümölcsöt, párhuzamosan a kilogramm felszabadításával.
Dinnye tulajdonságai
E finom termék összetétele meglepő a különféle vitaminokkal és elemekkel. Vannak szénhidrátok, fehérjék, víz, cukor, keményítő, rost , kalcium, méz, magnézium, szilícium inozit, foszfor, kálium, vas, C, B1, B2, PP, karotin, dinátrium-fólsav.
A szilícium és a béta-karotin gazdag tartalmának köszönhetően gyönyörű haj, láb és bőr lesz, a vas segít a szív és az erek munkájának javításában, a folsav felemeli a hangulatot és lehetővé teszi a kiegyensúlyozottságot.
Így a termék előnyei nagyon magasak, és még a szigorú étrend is elég elfogadható a test számára. A dinnye tápérték 33 kalória, ami szintén nem túl sok.
Hogyan lehet fogyni egy dinnye?
Hagyományosan számos különböző diétát használnak, amelyek ezt a terméket használják. Ezek között rövid és hosszú távú lehetőségek is vannak, amelyek természetesen hozzájárulnak a többlet kilogramm eltűnéséhez.
A sárgadinnyi napok kirakodása
Ez az opció hetente 1-2 alkalommal rendszeres alkalmazást vagy "sürgősségi" alkalmazást foglal magában - például egy vállalati vagy születésnap után, ahol nyilvánvalóan túl magas. A módszer lényege egyszerű: egész nap nem eszel csak dinnyét, és nem iszol, csak vizet. A következő napon fokozatosan léphetsz normál táplálkozásra.
A dinnye
Ez egy mono diéta, amely 3-5 napig tart. Ez alatt tilos a sárgadinnyegen kívül más ételeket fogyasztani és a vizektől eltérő italokat inni. Ez egy jó módja annak, hogy megszabaduljon az extra fontotól az ünnep előtt, ahol szűk ruhát viselne. Azonban ne feledje: közvetlenül a normális étrend visszaváltása után visszaadja a kilogrammokat is, mert ilyen rövid idő alatt fizikailag lehetetlen a zsírral való részarány. Bár a mérlegek azt mutatják, hogy 3-4 kg-ot veszített el.
Melon az étrendben
Egy másik lehetőség, talán a leginkább helyes, az édességek helyett a dinnye használata a megfelelő táplálkozással. Mint tudják, az átlagos torta kalóriaszáma kb. 300 egység / 100 gramm, keksz - 450 egység. De egy dinnye - csak 33. Így jelentősen csökkentheti az étkezés kalóriatartalmát, ugyanakkor nem tagadhatja meg magától az olyan édességeket, amelyek annyira édesek a női szívvel.
Ezzel a táplálékkal nem szabad enni több ételt:
- minden édességet, beleértve a sütiket, pástétomokat, süteményeket, csokoládét, szódát, mézet, cukrot;
- minden zsíros, beleértve a kolbászt, a kolbászt, a sült és a mélyen sült ételeket, a majonézt, a vajat;
- minden liszt, beleértve a kenyeret, tésztát, gombócokat, zsemleket stb. (kivéve a gabonakenyeret).
Mindentől kezdve finom étellel és fogyással teheti magát, és élvezheti, hogy a lépték nyílása milyen gyorsan balra esik.
Tekintsük a diétára vonatkozó lehetőségeket.
Az egyik lehetőség
- Reggeli - zabpehely, tea.
- A második reggeli egy dinnye.
- Vacsora - minden leves, egy darab kenyér.
- Snack a dinnye.
- Vacsora - zöldséggel sült hal.
A második lehetőség
- Reggeli - teljes búza kenyér, sajt, tea.
- A második reggeli egy dinnye.
- Ebéd - csirke pilaf, tea.
- Snack a dinnye.
- Vacsora - főtt marhahús káposztával.
A harmadik lehetőség
- Reggeli - pár főtt tojás, tea.
- A második reggeli egy dinnye.
- Ebéd - okroshka , egy darab gabona kenyér.
- Snack a dinnye.
- Vacsora - csirkemell sült burgonyával.
Enyhén enni, ameddig csak akar, amíg az eredményeket el nem érik. A dinnyefélék időről időre más gyümölcsökkel helyettesíthetők. A testsúlycsökkenés hetente 0,8-1,5 kg, azaz 3-5 kg / hó, a kezdeti súlytól függően.