A karcsú alak nemcsak az egészség, a jólét, hanem a magabiztosság, a bátorság és a vágyak teljesítése is. Oroszország híres táplálkozási szakembere Margarita Koroleva biztosan tudja, hogy ez így van, mert segítségével Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina és sok más híresség fogyott. A Star dietician Margarita Koroleva kifejlesztette saját, rendkívül hatékony tömeggazdálkodási technikáját. Természetesen nem tudunk ajánlani egyéni programot Ms. Koroleváról, de tanácsot adunk egy táplálkozási szakembertől, Margarita Korolevé.
Lazítson a "lépésben" a hírességgel - ajánlásokkal
A táplálkozási szakértő Margarita Koroleva ajánlásainak egész sorát találja, ezek közül tizenkét olyan alapvető tipp található, amelyek tökéletesen megfelelnek az összes karcsúsító embernek:
- Egyél a húst és a halat, a fehérjék nem vezetnek zsírosodáshoz, kövér zsírból! A hús és a hal cseppmentes (párolt, grillezett, sütőben) sütve gyorsan megtelik és nem árt.
- Az éhezés tiltva vezet, frusztrációt és gúnyt okoz. Csak enni a "jobb" ételt mérsékelten.
- A "boot" napok nem kevésbé fontosak, mint a kirakodás. Kétszer minden második héten csípje meg a szívét!
- Ha az édes szomjúság megakadályozza a megélhetést, a fogait ráncolt massza segítségével tisztítsa meg, ez segít a nem kívánatos vágyak eltávolításában.
- Vegye ki az összes kalóriás károsodást, hogy hiába ne csábítson. Ha nincsenek édes dolgok, egy kanál mézet eszel.
- A grépfrút egynegyede bármely étel után segít gyorsabb megemésztésében.
- Próbálja ki a legjobban, ha csak egészséges ételeket eszik - távolítsa el a hűtőszekrényből majonéz, kolbász, félkész termékek.
- Egyszerre hat adag ételt fogyasszon szerény részekkel, méretüknek meg kell egyeznie a tenyér térfogatával. Lassan rágcsáljon, így hatékonyabban és gyorsan fogyaszthatja.
- A jól ismert táplálékszerző Margarita Koroleva őszintén azt tanácsolja, hogy ne egyen a televízió képernyőjén, mert a programok által elvonva, biztosan sokkal többet enni a tervezettnél.
- Ne keverje össze a vízhiány éhezését, naponta két és fél liter vizet. Az éhínség minden egyes szakaszán lassan igyon egy pohár vizet.
- Ne felejts el reggelizni, mert a reggeli hiánya háromszor eszik meg
többet vacsorázni. - És végül - a táplálkozási szakértő Margarita Koroleva receptje. Rendezze a rizs napjait hétfőn. Hétfő este, öntsünk egy pohár barna rizst vízzel, reggel mossuk le a szalagot, öntsünk forró vizet, főzzük tizenöt percig. A kész zabkása hat részre osztva, és minden hétfőt eszik. Ön félmillió kilogramm súlyt veszít, és megtisztítja a beleket a káros hatásoktól.
Amint látja, a táplálkozásigazoló Margarita Koroleva egyszerű és hatékony tanácsokat ad, alkalmazza őket, majd hamarosan pontosan elégedett lesz az alakjával!