Lemon diéta> kiváló eszköz a test tisztítására és a testsúlycsökkentésre. Az étrend titka az, hogy a citromot fogyás céljára használják.
A citrom tulajdonságait a szervezetből származó toxinok és toxinok kiválasztására szakértők igazolják egy sor tanulmány után. A citromban lévő citromsav elősegíti a gyomornedv kiválasztását, és jótékony hatással van az emésztési folyamatra, és zsírokat éget el, ami fogyáshoz vezet. A citrom étrend nem ajánlott magas savasságú emberek számára, hogy ne károsíthassa a testet.
Az étrend nem kínál speciális menüt, de van egy kötelező feltét: naponta egy pohár citromos italt kell inni egy üres gyomorra. A recept egy ital fogyás: nyomja egy pohár gyümölcslé egy citromból, és hígítsuk fel főtt vízzel. A fennmaradó citromhéj különböző ételek elkészítéséhez használható. Miután dörzsölte egy rántott, adj hozzá egy kis összeget saláták és levesek, és a citromlé lehet önteni, például sült hal vagy csirke. A táplálék hatásának maximalizálása érdekében egyszerűen csak annyi citromot kell enni, bármilyen formában.
A citrom étrendhez való ragaszkodás nagy mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, friss és saláta formájában. Próbálj meg nem enni vörös húst, sertést vagy marhát, jobb, ha cserére csirke. Meg kell akadályozni, hogy olyan élelmiszereket eszik, amelyek egyszerű szénhidrátokat tartalmaznak, mint például:
- fehér rizs (cserélje ki polírozva),
- fehér kenyér (lehet eszik a rozskenyér és a teljes búza kenyér)
- burgonya,
- kukorica,
- cukortermékeket tartalmaznak.
Enyhén enni, négy óránként szükséges, lassan, gondosan rágó ételt.
A citrom étrend nagyon gazdag vitaminokban, és a szervezet könnyen elviseli.
Limonádé étrend
A limonádé étrend alatt nem tud egy különleges menüt betartani, a termékek ugyanolyanak, mint a citrom étrend, de itt egy bizonyos adagban kell itatni a citromlevet.
A limonádé-diéta időtartama két hét, amelyhez citromlevet kell inni, naponta növelve annak mennyiségét. Emlékeztetünk arra, hogy a citromlevet egy sajtolt citrom levéből készítik egy pohár meleg, forralt vízen.
Az első napon egy pohárat kell inni, a második kettőben, és így hatodik napon, naponta 6 pohár citromlevet iszol. A hetedik napon hígítani kell a három leválasztott citrom levét három liter vízzel, és egy kanál mézet adjon hozzá. Ezután az eső, nyolcadik napon - hat pohár citromlevet, és a tizenharmadik alkalommal egy pohár italt. A limonádé-étkezés tizennegyedik napján három citrom és három liter vizet adunk mézzel.
Limonádé diéta két hétig
Citrom-mézes diéta
A citrom-mézes diéta két nap alatt felesleges súlyt veszít két kilóban.
Ez a fajta citromfogyasztás két napig terjed az élelmiszer teljes elutasításáról és csak egy citrom ital használatáról. A citromitalok receptje egy citrom-mézes diéta esetében a következő: keverje össze a levest 15 citromból 3 liter vízzel, és adj hozzá 50 g mézet. A citromital energia értéke gyakorlatilag nulla, ami segít a szervezetnek a szükséges energia felhasználásával a saját tartalékaik felhasználásával. Ennek eredményeként gyorsan fogyni fog.