A harmadik vércsoport a nagyszámú különböző fajú emberek migrációjának és keveredésének eredményeként jelent meg. A vércsoportban a populáció 21%. Megkülönböztetik türelmük, rugalmasságuk, nagy stressz-ellenálló képességük. Erős immunitásuk, jó egészségi állapotuk van, amelyeknek valódi nomádok kell, hogy legyenek az életben "kerekeken".
A 3 vércsoport étrendjének betartása a legegyszerűbb. Hús (kivéve baromfi és sertés), erjesztett tejtermékek (lehetőleg zsírmentes), gabonafélék (hajdina, kukorica nagyon korlátozott mennyiségben), hüvelyesek, halak, gyümölcsök és zöldségek (paradicsom és sütőtök kivételével). Ilyenkor lehetőleg gyógynövény teákat, édesített gyümölcslevet használj. Néha fekete teát, sört, vörösbort inni.
Azok, akik fogyni akarnak a 3. vércsoport étrendjében, kizárják a tenger gyümölcseit, a sertéshúst, a csirkét és a játékot, a cukrot az étrendjükből. Különös figyelmet kell fordítani a búzából származó termékekre, mivel a szervezet reakcióba lép a búzaglutinénnel, az anyagcsere lelassul. Ez a táplálkozás eredményének csökkenéséhez vezet.
A 3 vércsoport számára nagyon hasznos gyógynövények és saláták, tojás. Célszerű magnézium-kiegészítőket és lecitint szedni. A 3. csoportba tartozó vér étrendje alkalmas az emberek számára, mind pozitív, mind negatív Rh faktorral.