Van egy nagy mennyiségű mono-diéta, amely segít megszabadulni a felesleges súlytól szélsőséges módon, de a hatása tart egy kis ideig. A táplálkozási szakemberek ajánlják, hogy enyhébb lehetőségeket válasszanak, például a joghurtos cukorrépa súlycsökkenését, amelynek receptjét az alábbiakban tárgyaljuk. Ebben az esetben az étrend nem lesz sovány, és a szervezet megkapja a szükséges anyagokat.
Diétás kefir cukorrépával - recept
Egy ilyen étkezés több mint egy napra való alkalmazása nagyon nehéz teszt, így egyszerűen készíthet kefir-cékla koktélt, és bármikor inni. A napi adag 1 kg zöldség és 1,5 liter kefir.
összetevők:
- cékla - 1 kg;
- kefir - 1,5 liter.
előkészítés
Forralunk céklát, és apró darabokra vágva, joghurtot keverünk össze.
A cukorrépa joghurtos diéta változatos leves recept, amelyet alább tárgyalunk.
összetevők:
- répa - 2 db;
- friss uborkák - 3 db;
- tojás - 3 db;
- kefir - 0,5 l;
- zöldek, citromlé.
előkészítés
Cukorrépa és tojás forrni és tisztítani. A cukorrépaszeleteket nem kell önteni, mivel további főzésre van szükség. Gyökeresszük a gyökereket egy nagy mazsolásra uborkával. Vegyünk egy edényt, tegyünk rá zöldségeket, öntsünk kefiret és cukorrépaszót, amelynek összege a leves kívánt sűrűségétől függ. Végül, nyomja ki a citromlevet, adj hozzá sót, és díszítse tojással és zöldséggel.
Az étrend eredményei
Tanulmányok kimutatták, hogy ez a diéta segít abban, hogy könnyen megszabaduljon a több kilóból, ami megakadályozza, hogy kedvenc ruháit a nyaralás előtt viselje. Ez is nevezik kirakodásnak, mert legfeljebb 3 egymást követő napot használnak. További bónusz lesz a test tisztítása és a bél belélegzése a probiotikumokkal, amelyek a kefirben találhatók . Hosszabb használat esetén ez a tömegveszteség nem alkalmas.
Ellenjavallatok
A nagy cukorrépa nagy mennyiségben ellenjavallt olyan személyeknél, akiknek magas a gyomorsav gyomorsav, veseelégtelenség, és lehetetlen ilyen cukorbetegeket is alkalmazni a cukorbetegek és az allergiás emberek számára.