Az 5-ös diéta ismert azoknak, akiknek a máj, az epehólyag és a hasnyálmirigy problémái voltak. Az ilyen diéta gyógyító, és a szovjet étrendi Mikhail Pevzner fejlesztette ki. Segít a betegségek súlyosbodásának megállításában és a fájdalom visszavonulásában. Ez a táplálkozási és terápiás diéta megfigyelhető függetlenül, de csak akkor, ha ismeretes, hogy az egyik betegség jelen van.
Az ötödik táplálék tele van, mert zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat tartalmaz , amelyek lehetővé teszik, hogy a testet a szükséges anyagokkal telíti be. Sok ember érdekli, mit lehet enni, és mit nem tehet az 5. étrenddel. A zsíros ételek, a sült ételek, a purineket és a koleszterint tartalmazó termékek kizárásra kerülnek. De a fehérjében és szénhidrátokban gazdag élelmiszerek fogyasztása nemcsak gyógyító hatású, hanem fogyáshoz is hozzájárulhat.
5. étrend gastritisszel
Az 5-ös étrendet szakemberek és gyomorbetegségek - gastritis és kolecisztitisz írják. A táplálkozás elve egy ilyen diétával az, hogy a táplálékban egy teljes értékű ételt kell bevinnie, amely kedvező hatást gyakorol a szervezetre, ezáltal normalizálva a májat, tisztítva az epeutot és javítva az epének szekrécióját.
Diet number 5 menü naponta
Azok számára, akik érdeklődnek az 5. étrend menüjében, fontos tudni, hogy az elfogyasztandó élelmiszerekben elegendő fehérjét és szénhidrátot kell tartani. A tiltott ételt tűzálló zsírok. Az ételeket csak főzni, főzni párolt, sült és ritka esetben párolt. A menüből nagyon hideg ételeket lehet kizárni.
Mit tehetek?
- Egyél legalább ötször egy nap, és ragaszkodni egy bizonyos idő között étkezés között.
- Az első ételeket fel kell főzni a zöldséglevesre, húst nem szabad borschot fogyasztani, és a levesekhez nem szabad sütni.
- A húskészítményekből baromfihús, fiatal marhahús, csirke, fiatal pulyka megengedett.
- Engedélyezte a tejtermékek (kivéve krém, zsíros tej, zsíros tejfölt és túró, forró és sós sajt) felhasználását.
- Használhat tojástermékeket, de kizárja a sült tojásokat és a kemény tojást.
- Különböző gabonákat használhat a gabonafélék főzéséhez.
Mi nem megengedett?
- Ami a liszttermékeket illeti, érdemes egy nagyon friss kenyeret, édes és sült tésztát adni.
- Hús és gomba levest kizárva, okroshka, zöld borsch.
- Ettől a étrendtől ne fogyasszon zsíros húst, májat, kacsát, májat, kolbászokat (csak tej vagy doktorátus megengedett).
- A hús és a konzerv halakat nem szabad elfogyasztani, miközben megfigyeljük az étrend 5 menüpontját minden nap.
- Az ilyen zöldségek fogyasztásának tilalma alatt: spenót, szalonna, retek, hagyma, fokhagyma, gomba, pác.
| | |
Minta étrend menü 5
Első reggeli:
- túró - 100 g;
- tej - 50 g;
- hajdina - 70 g;
- vaj - 10 g;
- tea - 150 g.
Második reggeli:
- egy kis alma, kb. 100 g.
Vegetáriánus leves ebédre:
- káposzta - 50 g;
- burgonya - 50 g;
- sárgarépa - 20 g;
- zöldség - 5 g;
- növényi olaj - 10 g;
- zöldségleves - 300 g;
- cukkini 40 g.
Snack:
- tea kekszekkel.
vacsora:
- burgonyapürével - 200 g;
- főtt hal - 90 g;
- tej - 50 g;
- vaj - 10 g;
- ásványvíz - 1 st.
Lefekvés előtt ajánlott egy pohár kefir inni.
Az 5-ös étrend és a menüjének betartása javítja a test munkáját, enyhíti a máj, a hasnyálmirigy és az epehólyag problémáját.
A fehérjékben gazdag és lassú szénhidrátokban gazdag termékekkel könnyedén fogyasztható, javíthatja egészségét, megszabadulhat sok betegségtől.