A holdfogyasztás talán az egyik legszokatlanabb étrend. Tudományos bizonyíték van arra, hogy a hold ciklusától függően - növekvő, csökkenő hold, újhold vagy telihold - az emberi test másképp reagál mindazokra, ami történik, fizikai és érzelmi állapotai megváltoznak. A holdnaptár szerint a táplálkozás feltételezi, hogy a táplálkozási terv kidolgozásakor felhasználja a holdenergia hatalmát.
A nõi holdfogyasztás a következõ elveket foglalja magában:
- Teljes hold . A hold ezen fázisa szénhidrátos étrendet igényel. A legjobb ebben az időszakban enni bármilyen zabkása, gabona levesek és tejtermékek egyensúlyt.
- Csendes hold . Úgy gondolják, hogy a csökkenő holdnak meg kell kezdenie a súlycsökkenés ciklusát - ebben az időszakban az emberek tele vannak erővel és erővel, ami elég ahhoz, hogy különböző eredményeket érjen el. Aktív sport- és fitnesz tevékenységek is láthatóak. A szervezet tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat, ami azt jelenti, hogy több vizet kell inni. Ebben az időszakban korlátozni kell a kalóriák számát, fel kell adni az összes lisztet és minden édeset.
- Újhold . Az újhold egy nehéz időszak egy személy számára, ebben az időben ajánlott több pihenni és pihenni. Ideális esetben ebben az időszakban tartsa be a fehérje étrendjét: enni főtt hús és baromfi, fűszeres hal, tejtermékek, a mérleg hozzá nem keményítő-zöldségeket.
- A növekvő hold . A növekvő hold egy nehéz időszak a fogyás életében: általában az étvágy nő, és tartani a finom snack hihetetlenül nehéz. Ebben az időszakban érdemes ragaszkodni egy sómentes táplálékhoz, és a zöldségekre és gyümölcsökre is koncentrálni. Szinte bármilyen mennyiségben enni lehet.
Lunar Diet 2013
A 2013-as holdnaptár tápláléka sokkal kényelmesebb lesz az Ön számára, mint az ég pillanatait és a hold összes állapotát. Ha tényleg úgy dönt, hogy ilyen típusú ételeket készít, kényelmesebb lesz, ha étrendet készíthet a konyhában, és előkészíti a szükséges termékeket. Ezzel elkerülhetőek az olyan helyzetek, mint például az újholdban lévő hűtőszekrényben lévő zsíros hús (mert ebben az időszakban gyorsan megsemmisül, és extra fontot visz be).
Az étrend segítségével a naptár lehetővé teszi, hogy ne csak a testsúlycsökkenést, hanem az egész családot is felkészítse a Holdszabályoknak megfelelően. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy mindenki, aki veled él, jobban és vidáman érezze magát, függetlenül a hold ciklusának fázisától!