Egy edény a nemzeti francia konyha vált a fő étel hatékony étrend! Ahogy már kitaláltad, a hagymás levesről van szó, amely a hagymás diéta alapja.
A hagymás leves elkészítéséhez szüksége lesz:
- hagyma - 5-6 darab;
- káposzta - 1 fej;
- Bolgár bors - 2 db;
- paradicsom - 1-2 db;
- zeller - 1 csomó.
előkészítés
A főzés a hagyma leves rendkívül egyszerű, szükség van, hogy egy serpenyőbe, dip be vágott zöldségeket, öntsük hideg vizet, és forraljuk fel. Miután a víz forralja, forraljuk 10 percig alacsony hőfokon, majd főzzük, amíg a zöldségek puha. Só és fűszerek ízlés szerint.A főtt levest korlátlan mennyiségben lehet fogyasztani, mindig reggelire, ebédre és vacsorára. A hagyma leves étele nagyon finom és tápláló. Ezen kívül, a leves hosszú ideig hagyja érzését a jóllakottság.
A táplálék hatásának maximalizálása érdekében tanácsos csak levest fogyasztani, de ha a teste nincs hozzászokva az ilyen táplálkozáshoz, és gyengeséget vagy rossz közérzetet érez, néha beleillik a diétás gyümölcsökbe, zöldség salátákba és a főtt húsba. A húst legfeljebb 200 g (legfeljebb hetente kétszer), lehetőleg csirke vagy borjúból lehet fogyasztani. A zöldségeket és a gyümölcsöket korlátlan mennyiségben fogyasztják.
A táplálkozás könnyen kezelhető, csak hét napig tart, ami 3-5 kilogrammért veszíthet, attól függően, hogy melyiket készítették el.
A hagymás diéta során tilos a liszttermékek és az erjesztett tejtermékek fogyasztása, az alkoholtartalmú italok szintén tilosak. A hagymás diétához ragaszkodva ajánlott ásványvíz-vizet inni. A zöld, fekete tea és a kávé korlátozott mennyiségben és gyenge, cukor nélkül.
Ha elégedett a hagymás leves hatásával, írja meg a visszajelzést a hagymás diétáról.