A tojásokat az egészséges táplálkozás kategóriájába sorolják, így nem meglepő, hogy ma már sok diétát ismerünk. A súlycsökkentés egyik közös módja a két sárgadinnye használata a reggeli számára. Nyers formájukban nem ajánlott, mivel tartalmazhatnak szalmonellát. Legjobb forralni a tojásokat, majd elválasztani a tojássárgát.
Étrend a fogyásért - két sárgáját a reggeliért
Kezdetben a tojássárgák előnyeit tartjuk szem előtt, és elsősorban érdemes megemlíteni az anyagcserére gyakorolt pozitív hatásukat. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a tojássárgák teljesen felszívódnak, sokáig a jóllakottság marad, és a testenergiát is biztosítja a napi munkának. A tojássárgája biotint tartalmaz, amely részt vesz a zsírégetés folyamatában.
A szabályok két evőkanál húskészítmények fogyás:
- A szervezet megkapta az összes szükséges anyagot, ajánlatos egy további vitamin komplexet venni.
- Ha a csirke tojás allergiája van, használhatja a fürjeket, figyelembe véve az 1: 2 arányt.
- Étkezés közben fontos, hogy sok vizet inni, különben a test nem fog megfelelően működni. A napi sebesség legalább 2 liter.
- Ha két sárgadinnyét használunk üres gyomorra a testsúlycsökkenéshez, vannak olyan indispositions, akkor a bemutatott módszert el kell dobni.
- Annak érdekében, hogy az eredmény jó legyen, ajánlott kombinálni az étrendet és a rendszeres testmozgást.
Ha bármilyen egészségügyi problémáról van szó, akkor a súlycsökkentés előtt orvoshoz kell fordulni.
A súlycsökkenés étrendjét, amely két napi vérkeringés használatát jelenti reggelen, legfeljebb két napot kell figyelembe venni. A menü így néz ki:
- Reggeli : két tojássárgája, 1 teáskanál méz és tea citrommal.
- Ebéd : két tojássárgát, 1 teáskanál mézet, 100 g kemény sajtot és teát citrommal .
- Vacsora : 1 evőkanál. csirkehúsleves, tojássárgája, 1 teáskanál méz, alma és tea citrommal.