A méz édes, szirupos anyag, melyet különböző színű nektárok méhek termelnek. Az emberek a mézet édesítőszerként használják, különálló ételként és gyógymódként a népgyógyászatban. A méz összetétele: 17-20% víz, 76-80% glükóz, fruktóz, pollen, viasz és ásványi sók. A méz színe és összetétele attól függ, hogy milyen színekben gyűjtötték. Például a mészméz nagyon könnyű, majdnem fehér, a hajdina méz barnás lesz, vadvirágok - napsárga-arany, és akácmézből szalmaszárga színű lesz.
A mézes diéta időtartama 2 hét, melynek során egy személy 2-6 kg súlyt veszít. A mérlegelt kg mennyiségének mennyisége közvetlenül függ a vékonyabb organizmus kezdeti állapotától és jellemzőitől. Azok, akik túlsúlyosak, könnyebben fogynak, mint az emberek, akiknek nincsen súlyos problémája a túlsúlyos betegségben. Mindenesetre a mézes diéta jó eredménnyel jár, függetlenül attól, hogy mennyire teljességű.
Engedélyezett termékek
A menü változatai sokat jöhetnek el, mert a megengedett termékek ebben a diéta nem kevés. A diéta beiktatásához savanyú tejtermékeket tartalmaz, amelyek minimális zsírtartalmúak vagy teljesen zsírtalanítottak. Szintén meg kell enni a főzött zöldségeket, amelyek nem tartalmaznak keményítőt. A zöldségek egy része nem haladhatja meg a 200 grammot, és reggel kell megenni. A gyümölcsök és a bogyók sem ártanak. A szirupokat saját kezükbe préselhetik, vagy vásárolhatnak, de alacsony kalóriatartalmúak. A napi részeg gyümölcslevek száma nem haladhatja meg a 750 ml-t. Határok nélkül tehetünk teát, lehetőleg zöld és ásványvizet gáz nélkül. A napi étkezések száma legfeljebb ötször lehet.
A mézes diéta legfontosabb szabálya - minden étkezés alatt 1 teáskanál mézet kell enni.
A mézes diéta változatai:
1. lehetőség
Minden reggel órával étkezés előtt és este 2 órával az esti lefekvés előtt igyon egy mézes italt (1 evőkanál mézet, 100 g meleg vízzel hígítva, citromlé finom ízesítésével). Mindenféle ételeket bármilyen kombinációban elfogyaszthat, de napi 1200 kalóriát nem lehet enni. A mézes italok esti fogadtatása után semmi sem lehetetlen.
2. lehetőség
Első reggeli: alacsony zsírtartalmú túró (150 g) egy teáskanál mézzel, 1 pohár teával, citrommal és 1 almával.
A második reggeli: gyümölcs joghurt (125 g), 1 pohár friss.
Ebéd: főtt karfiol (150 g), eper vagy alma (200 g), 1 pohár tea mézzel.
Snack: 1 narancs, alma vagy banán.
Vacsora: az első napon - 1 csésze kefir egy kanál mézzel, a második napon - zöldségleves (200 g), 1 alma, méz. A vacsorákat váltakozva kell válogatni.
A méz okozhat allergiás reakciókat, ezért a mézes diéta nem mindenki számára megfelelő. Ha allergiás a méhészeti termékekre, konzultáljon egy allergológussal.
Citrom-mézes diéta
A citrommézes diétának megfigyelése során teljesen el kell hagynia az ételt egész nap, és nagy savasságú folyadékkal kell felváltani. A diétás ital elkészítéséhez vegyen be 3 liter ásványvíz-vizet, és friss citromlöttet adjon 15 citromból és 50 g mézből. Ezek mind a citrom-mézes diétás menü elemei. A citrommézital energia értéke szinte nulla, a súlycsökkenés pedig elég gyors lesz. Nagy mennyiségű citromsav ebben az étkezési keverékben csökkenti az éhségérzetet, és a glükóz és a méz szacharóz intenzív testsúlycsökkenést eredményez a testzsír tartalékok miatt. Ezenkívül a citromlé képes eltávolítani a szervezetből származó toxinokat. A citromméz koktél mellett korlátlan mennyiségű ásványi szénsavmentes vizet és cukormentes zöld teát is fogyaszthat.
Tojás és méz diétát
A tojás-mézes diétát 3 napra tervezték, és 2-2,5 kg súlycsökkentést biztosít.
A tojás-mézes diéta első napjának reggelije 2 tojássárgáját és 1 teáskanál mézet tartalmaz, amelyet zöld teával kell inni. Ebédhez, sajt (90 g), tea vagy kávé hozzáadott egy teáskanál mézzel. Vacsorázni: enni: húsleves (200 g), egy szelet fekete kenyér, alma, körte vagy narancs. Éjjel italt italt citrommal.
A második nap - reggelire, tojás mézzel, kávéval vagy teával, citrommal. Ebéd - főtt tojás mézzel, alacsony zsírtartalmú túróval (100 g), tea citrommal vagy kávéval. Vacsora esetén főzött halat vagy csirkét (150 g), zöldséges salátát és teát fogyaszthat.
A harmadik nap egy mézes tojásból származó reggelivel kezdődik, egy almát is eszel, citrommal teát italt. Ebédhez - sajt (50 g), egy szelet fekete kenyér (25 g), zöldséges saláta, citromlé (200 g). Vacsora - főtt zöldségek (300 g), 1 főtt tojás. Tea egy kanál mézzel.
Fél citromot kell megenni minden nap bármilyen formában.
Kívánjuk a háború győzelmét többlet fonttal!