Diétát a lusta a vízen

A vízben lusta táplálkozás nemcsak csábító név, hanem nagyon hatékony is. Az alacsony kalóriatartalmú étrend miatt hetente 1-3 kg súlycsökkentést tesz lehetővé. Meg fogsz lepődni, de ebben az étkezésben nincs időkeretek - így olyan hosszú ideig fogyhatsz, amíg el nem éri a kívánt súlyt. És ez az ünnep - szigorú korlátozások és kimerült éhségérzet nélkül.

Vízzel való étkezés a lusta számára

Tehát mit jelent a fogyás étrendje a lusta számára? Egy speciális rendszernek köszönhetően ez a módszer gyakorlatilag megszabadul a felesleges kilogramoktól, és emellett egy korrekt áramellátó rendszerhez is igazodik.

Tehát mi a szabályos a lusta étrend?

1. Minden étkezés előtt kötelező a vizet inni, a legjobb, ha 1-2 pohár. Nem szükséges ásványvíz, hanem egyszerű ivóvíz gáz nélkül. Megjegyzés: cukorka, alma, tea - ez is étkezés, és fél órával a fogadás előtt, akkor is meg kell inni egy pohár vizet.
2. Étkezés közben tilos az ivás. Étkezés után nem tehető a gyümölcslé vagy a tea.
3. A víz elfogyasztása után legalább két órát kell várnia.

Meg fogsz lepődni, de ez minden. Tény, hogy egy ilyen diéta csak arra ösztönöz bennünket, hogy megfeleljen a normális ivási rendszernek és az éhségérzet szándékos hozzáállásának. A külső egyszerűség ellenére a módszer meglehetősen hatékony, és segít a súlycsökkenésnek, anélkül, hogy megfosztaná magát az élet örömeitől. Az is kellemes, hogy a diéta nem igényel drága termékeket és különleges ételeket, és könnyen alkalmazható a munkahelyen, üzleti útra és nyaralásra.

Hatékony étrend a lusta számára: Miért működik?

A lusta étrend receptje annyira egyszerű, hogy gyakran sok kérdést és meglepetést emel: miért olyan eredményes, és még gyors is egy ilyen egyszerű módszer? Az ilyen diéta hatékonyságának okai többek:

1. A víz elnyomja az éhségérzetet. Ültetni egy pohárat - még egy folyadékot evés előtt, töltse meg a gyomrot, miért csökken az éhség. Emiatt enni kevesebbet, mint máskor.
2. Felesleges ételeket hagysz. A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy rágcsálnivalók, amelyek során az emberek általában felszívják a legfenntartóbb táplálékot, és túlsúlyt biztosítanak. Képzeld el, hogy a kéz eléri a cukorkát, és akkor rájössz, hogy meg kell inni két csésze vizet, és várj fél órát. Nem valószínű, hogy ez nem fogja csökkenteni a rozsdás étel iránti vágyat! Azonban az emberek, akik nem rendelkeznek szándékossággal, egy ilyen diétával, nem tudnak segíteni, mert ha ebben a helyzetben lemondanak róla, és eldöntik, hogy ha egy ártalom nem jön, akkor újra elkezdheti.
3. A folyamatos vízfogyasztás lehetővé teszi az étkezés idejének beállítását, és mindkettőt tökéletesen eloszlatják az anyagcserében. Mivel a táplálkozás kalóriatartalma csökken, a gyors metabolizmus elősegíti a korábban felhalmozott zsírok felosztását, és ennek következtében a fogyást.
4. A szomjúságot nem szorítja össze éhség. Gyakran, amikor úgy tűnik, hogy éhes vagy, te csak inni akarsz. A sok víz fogyasztása minden bizonnyal segít megérteni ezeket az érzéseket.

Ez a táplálkozás teljesen ártalmatlan (ha nincs ellenjavallatunk vesebetegségek formájában), ezért fogyasztható, és a súly további fenntartásához.

Ne felejtsük el, hogy a vízminőség is nagy szerepet játszik: a vizet akkor kell szűrni, ha nem lesz szűrve, akkor legalább forraljuk. Ideális választás - olvadékvíz, amelyet otthon könnyű előkészíteni a legáltalánosabb csapból. Ez tökéletesen segíti az anyagcserét, amely tovább segíti a súlyvesztést.