Testünk számos hasznos baktériummal rendelkezik, amelyek nagy része a bélrendszerben található. Ezek egyfajta közbenső réteg, amely megakadályozza a kórokozók működését. A hasznos baktériumok részvétele nélkül nem tudtuk elszívni az ételt, táplálni és más problémákat küzdeni. A bifidobaktériumok és a laktobacillusok a bél mikroflóra legjelentősebb képviselői.
Mi a különbség a laktobacillusok és a bifidobaktériumok között?
Mind ezek, mind pedig más baktériumok a tejsav baktériumok, ami a gyomor működésének optimális környezetét biztosítja. Eltávolítják a székrekedést, a hasmenést, elősegítik a bélsemleges tisztítást. A mikroflóra ezen képviselői abban különböznek, hogy a laktobacillusok a bélrendszeren belül helyezkednek el, és a bifidobaktériumok a vastagbélben helyezkednek el. A lactobacillusok és a bifidobaktériumok közötti másik különbség az, hogy az utóbbi az immunrendszer megerősítése mellett gátolja a rákkeltő anyagok hatását és megakadályozza az allergiák kialakulását.
Hasznos mikroflóra szerepe
A bifidobaktériumok és a laktobacillák száma a kórokozók számának növekedésével csökken. Az ehhez vezető tényezők között vannak:
- stressz , érzelmi és fizikai stressz;
- gasztrointesztinális betegségek;
- zsíros, füstölt és konzerv táplálék használata;
- az antibiotikumok hosszú távú alkalmazása;
- vírusos fertőzések.
Mindez dysbiosis kialakulásához és a lactobacilli és a bifidobaktériumok hiányához vezet. Emberben vannak eltérések a gyomor és a bélrendszer működésében, az anyagcsere romlása, allergiás reakciók, vérszegénység, idegrendszeri megbetegedések. A test helyreállításához speciális gyógyszerek szedése szükséges, a táplálkozás és az életmód megváltoztatása.
Lactobacillus és bifidobaktériumok - gyógyszerek
A baktériumok összetételében élő eszközöket probiotikumoknak nevezik. A használatukra utaló jelek a dysbacteriosis kezelésére és megelőzésére antibiotikumok, fertőzések és gyomor-bélrendszeri gyulladás kezelésében.
A probiotikumok általában három csoportra oszthatók:
- Kizárólag egyfajta baktériumot tartalmazó por (Bifidumbacterin, Colibacterin) formájában előállított gyógyszerek.
- Olyan eszközök, amelyek mind kapszula formájában laktobacillit és bifidobaktériumot tartalmaznak (Lineks, Bifikol).
- Folyékony probiotikumok, amelyek a hasznos rudak mellett olyan egyéb komponenseket is tartalmaznak, amelyek javítják a baktériumok tapadását a bél falához (Biovestin, Floristin).
A kábítószereknek szinte nincs ellenjavallata. Nem ajánlott azoknak az összetevőknek való intolerancia esetén történő felhasználásra. És mivel a készítményben laktóz van jelen, ellenjavallt azoknak a személyeknek is, akik nem megfelelően szedik a tejtermékeket.
Bifidobaktériumokat és laktobacillit tartalmazó termékek
Növelni a bélben gazdag baktériumok számát növelni lehet nagy mennyiségben.
Joghurt és joghurt a leghíresebb termékek probiotikumokkal. Rendszeres használatuk enyhíti a hasmenést, a túlzott gázt és más problémákat az emésztőrendszerben.
Az egészséges mikroflóra támogatásához felveheti a kaput a menübe. A baktériumok legmagasabb koncentrációját nem pasztőrözött termékekben figyeljük meg, amelyek nagyon nehézek a boltban.
A szójababú miso-pasztával főzött leves aktiválja az emésztést, mivel számos élő baktériumot tartalmaz.
A diéta probiotikumokkal való kitöltésének egyik legegyszerűbb módja a savanyú tej alkalmazása. Ez a termék fermentált, ahol a laktobacillusok részt vesznek.