Miley Cyrus - egy fiatal énekes, a "Khana Montana" televíziós sorozat sztárja, semmilyen nyilvánvaló oknál fogva, elvett és elvesztett 12 kg-ot. Mi ösztönözte a lányt a felesleges gyötrelemre? Az énekes soha nem volt teljes, de a kavicsos modell dicsőségét sem tudta. Súlycsökkenés Miley Cyrus célja az volt, hogy felhúzza az űrlapokat - egy olyan lány testétől, aki soha nem gyakorolt sportot, a Pilates és az étrend példát mutatott a fogyás millióinak utánzására.
diéta
Hogy Miley Cyrus elveszítette súlyát, nincs semmi természetfeletti, és nincs semmi zseni. Az énekes, kiderült, szenvedett az intolerancia a glutén és a tejtermékek. Étrendjét pontosan ezen termékek elutasítása alapján hozták létre, és ennek eredményeként létrejött az anyagcsere , és az extra kilogrammokat sikeresen elfogyasztották.
Tehát a gluténmentes étrend lényege, hogy feladja:
- búza, rozs, árpa;
- zab;
- szószok, majonéz, kötszer, burgonyaleves (itt van keményítő);
- minden liszt és édes;
- laktózt tartalmazó termékek.
Mi lesz Miley Cyrus?
A Miley Cyrus étrendje egyszerű és zseniális: zöldség, hús, hal, tofu, szója, gyümölcs. Bizonyos mennyiségekben bizonyos gabonák megengedettek: hajdina, rizs, köles, búza. Ő is szereti a babot , a nyers és a nem kezelt dióféléket és magokat.
sport
Fizikai erőfeszítés A fiatal tehetségek nem kevesebb figyelmet fordítanak a diétára. Ez a sport teszi a testet vésett. Miley nem korlátozódik egyetlen sportra: szeret kerékpárt lovagolni, táncolni, meglátogatni egy edzőtermet, de leginkább a Pilates-szel foglalkozik - hetente hat alkalommal egy órára. Az énekes sem haragszik a jóga gyakorlásához a strandon, ami nem csak a súlycsökkenést, hanem a pihenést is segíti.
A súlycsökkenés előtt a csillag súlya 60 kg volt, a növekedés 165 - túl sok volt. Most 48 kg-ot mér, és több mint elégedett az eredményével, különösen azért, mert a diéta megváltoztatta életmódját.