Diétás modellek

Rendszerint minden modell rendszeresen táplálkozik, de egy fontos bemutató előestéjén kis kiürítést szerveznek, hogy tökéletes képet alkossanak. Módszereik hatékonyak, rövid távú és gyors, néhány kilogramm elhelyezésével, nem pedig fokozatos fogyásuk miatt, mivel abból következik, hogy e szakma képviselőinek mindig megfelelő étrendje van, és csak alkalmanként további korrekcióra van szükség. Tehát milyen diéta van?

Merev táplálkozási mintázatok

Megkérdezed, hogy a modellek milyen étrendet élnek néhány nappal a műsor előtt? A legszigorúbb! Ez csak három napig tart, de az étrend nagyon rossz. De akkor, amikor egy karcsú és gyönyörű lány ragyog a dobogón, nem fél a megjelenéséért. Ebben a rövid idő alatt legfeljebb 4 kg súlyt veszíthet.

A menü mind a három napra megismétlődik:

1. Reggeli - egy főtt tojás (puha főtt), só nélkül.
2. A második reggeli (két órával az első után) - egy félhéjú zsírmentes túró, egy csésze tea cukor nélkül.
3. Ebéd (2,5-3 órával később) - félszelet zsírmentes túrót, egy csésze teát cukor nélkül.

Az ebéd a nap utolsó étele. Továbbá csak vizet kell itatni, és így - a következő reggelig.

Érdemes megjegyezni, hogy a híres modellek - például Natalia Vodianova - étrendje gyakran ugyanazon elven alapul - az ételt csak a nap első felében veszik fel, majd csak növényi teák vagy egyszerűen tiszta víz megengedett.

Diet top modellek

Ha enyhébb változata a diéta a modellek, amely magában foglalja a csökkent kalóriabevitel. Ez a diéta csak 800-900 egységet feltételez. Használja ezt a technikát nem lehet több, mint 7-10 nap, majd szükség van átállni alapvető megfelelő táplálkozás .

A menüben nem említett termékek használata tilos. Fontos a részek megfigyelése és mérete - nem több, mint egy átlagos étkezés átlagértéke.

Menü opció száma 1

1. Reggeli: egy szelet fekete kenyér vajjal és egy szelet vörös hal, zöld tea cukor nélkül.
2. Második reggeli: zöld tea cukor nélkül.
3. Ebéd: 100 g csirkemell, káposzta saláta borsóval és vajas öntettel, narancs, zöld tea cukor nélkül.
4. Délutáni snack: zöld tea cukor nélkül.
5. Vacsora: uborka saláta, két szelet kenyér tejföllel, zöld tea cukor nélkül.
6. Lefekvés előtt: zöld tea cukor nélkül.

2. számú menüpont

1. Reggeli: 50 gramm csirkehús, egy szelet fekete kenyér és vaj, zöld tea cukor nélkül.
2. Második reggeli: zöld tea cukor nélkül.
3. Ebéd: 100 gramm főtt marhahús, pekingi káposzta saláta bab és vajos öntettel, a grapefruit fele, zöld tea cukor nélkül.
4. Délutáni snack: zöld tea cukor nélkül.
5. Vacsora: káposzta saláta, két szelet kenyér és vaj, zöld tea cukor nélkül.
6. Lefekvés előtt: zöld tea cukor nélkül.

3. menüpont opció

1. Reggeli: egy pár puha főtt tojás, egy szelet fekete kenyér és vaj, zöld tea cukor nélkül.
2. Második reggeli: zöld tea cukor nélkül.
3. Ebéd: 100 gramm sült hal, saláta arugula vagy jéghegy babot és vajat, egy pár kivi, zöld tea cukor nélkül.
4. Délutáni snack: zöld tea cukor nélkül.
5. Vacsora: Peking káposzta saláta, két szelet kenyér és sajt, zöld tea cukor nélkül.
6. Lefekvés előtt: zöld tea cukor nélkül.

A modellek ilyen táplálkozása, a fitnesz vagy bármilyen képzés nagyon hozzájárul az eredmények javításához és konszolidációjához. Érdemes enni ezen az elven, fontos, hogy ne felejtsd el az étel és a tea közötti időszakot, hanem friss hideg vagy forró vizet is, amelynek mennyisége legalább 1-2 liter legyen naponta, különösen ha gyengeséget és rossz közérzetet érez.