Diéta uborka és paradicsom

A paradicsom, mint bármely más zöldség , nemcsak a különböző mikroelemek és vitaminok kiváló forrása, hanem jelentősen hozzájárul a fogyáshoz. Alapvetően víz (körülbelül 90%), tehát az uborka és a paradicsom kalória tartalma - rendkívül alacsony. Nevezetesen 15 kcal / 100 g uborka és 18 kcal paradicsom.

Uborka és paradicsom előnyei

Az alacsony kalóriatartalmú termékek mellett számos hasznos tulajdonság is van, amelyek minden bizonnyal segítenek a fogyásban. Például a paradicsomon különleges pigmentos likopint tartalmaz, amely felgyorsítja az emésztési folyamatot és megköti a lipideket. Az uborka viszont tisztítja a beleket a toxinoktól és toxinoktól, kedvező hatással van a gyomor-bélrendszer működésére.

Az uborka továbbá a fitoszterin, amely eltávolítja a koleszterint a szervezetből. By the way, a likopin, amely megtalálható a paradicsom, szintén hozzájárul a normalizáció a koleszterinszint. Tehát biztonságosan lépjen be ezekbe a zöldségekbe a diétájába, mert az uborkák és a paradicsom előnyei kétségtelenül nagyszerűek, és ez nem csak a fogyásra vonatkozik.

Diéta uborka és paradicsom: menü

Vegyük fontolóra a közelítő étrendet az uborka és a paradicsom esetében.

1. Reggelire készítsünk egy saláta uborkát, kiegészítve kaporral vagy petrezselyemmel, de minden zöldet megtehet. A saláta betöltéséhez jobb a joghurt, vagy végső soron az alacsony zsírtartalmú tejföl. A fekete kenyér darabja éppen időben lesz.
2. Ebédre ugyanazt az uborka salátát készítjük, csak itt van egy új összetevő - főtt csirkemell, körülbelül 100-200 grammot, ebben az esetben a joghurtot olívaolajjal kell helyettesíteni.
3. A snack egy uborka és tojás saláta, tejföllel ízesítve.
4. Vacsora esetén a diéta ismét salátát készít, de ezúttal paradicsomot, uborkát és bolgár borsot is kapunk . Ez a fogyókúra rendszer lehetővé teszi a saláta kiegészítését minden friss fűszerrel. Ajánlatos olívaolajjal tölteni vagy egyszerűen citrommal megszórni.

Ezt a táplálékot 3-5 napig túl kell tennünk. Az étkezés során kizárja a sóbevitelt, cukor nélkül inni vizet és zöld teát. 5 kg-ig terjedő súlycsökkenés, az étrend időtartamától és kezdeti paramétereitől függően.

Van is sok módja annak, hogy lefogy az uborka és a paradicsom. Az Ön preferenciái szerint választhat egy megfelelő étrendet kedveltbb menüvel. Az uborka és a paradicsom előnyeinek kihasználásához nem szükséges a diétázás. Ha a megfelelő táplálkozás rajongója vagy, az uborka és a paradicsom megkívánja, nagy előnyökkel jár és segít a fogyásnak. Az uborka vagy a paradicsom hetente egyszeri kirakodási napokat rendezhet, ártatlan, hogy az ilyen kibocsátások nem hoznak, csak éppen ellenkezőleg, tökéletesen tisztítják a toxinok és toxinok testét, normalizálják az anyagcserét és a sav-bázis egyensúlyt. Ezenkívül egy 1-2 kg-os lyuk van.