Ha néhány kilogrammon át rövid idő alatt fogyni szeretne, és megtisztítaná a testet, használjon hajdina diétát 3 napig. Ez a lehetőség nagyon népszerű a nők körében.
Fontos szabályok:
- A kása egy diétához ajánlott lopni, nem főzni. Ehhez többször is öblítse le a tépőt, majd öntsön forró vízzel, és hagyja egyik napról a másikra.
- Tilos sót, olajat, fűszereket és fűszereket adni a gabonafélékhez.
- Ha egy hajdina nehezen marad, akkor használhat egyszerűsítési lehetőségeket.
- Napi 2 liter vizet kell itatni.
- A lefekvés előtt 4 órával később nem ajánlott enni.
- Egy hónap múlva megismételheti az étrendet.
A hajdina diéta előnyei
Az egyik legnagyobb előnye ennek a változatnak a fogyás - lehet, esznek zabkását bármilyen mennyiségben. Ennek köszönhetően nem fog szenvedni az éhségtől. A hajdina használata pozitív hatással lesz a bőr állapotára is. Ez a változat az étrend segítségével gyorsan megszabadulni néhány kilogramm, például, mielőtt a nyaralás vagy a nyaralás.
A hajdina zabkása előnyei:
- a szervezetet fontos mikroelemekkel és vitaminokkal látja el;
- szerves savakat és biológiailag aktív anyagokat tartalmaz;
- a készítmény tartalmazza a rutin anyagát, amely hozzájárul a felesleges folyadék eltávolításához a testből;
- a hajdina zabkása az edényeket rugalmasabbá teszi, ami javítja a vérkeringést.
A hajdina zabkása ajánlott, vannak olyan személyek, akik: ödéma, ateroszklerózis, varikózis, kanyaró, magas vérnyomás, vérszegénység, valamint az anyagcserével és a szívelégtelenséggel kapcsolatos problémák.
A hajdina diétát ártalmas
Ez a táplálék hosszú ideig nem ajánlott, mert nem tartalmaz elegendő mennyiségű vitamint és egyéb tápanyagot. Ezenkívül sok a keményítő a karon, ami befolyásolja a vércukorszintet. A hajdina nagy mennyiségben történő felhasználása túladagolhatja a testet a fehérjékkel, ami hátrányosan befolyásolhatja egészségét.
Ha étkezés közben rosszul érzi magát, fájdalmat és kellemetlenségeket okoz, akkor azonnal hagyja abba a hajdina használatát és térjen vissza a szokásos menübe.
Ellenjavallatok a gyors hajdina diéta
Nem ajánlott ilyen súlycsökkentést alkalmazni olyan betegeknél, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktusban. Szükség van a fogyasztott hajdina mennyiségének szabályozására azok számára, akik gyomorhurut, fekélyek, valamint terhes és szoptató nők esetében vannak. Mindenképpen konzultáljon orvosával a diéta megkezdése előtt.
Ha nem tudsz 3 napig állni a hajdinán, akkor számos módon lehet enyhíteni a diétát:
- Leggyakrabban hígított hajdina diéta zsírmentes joghurttal, adalékanyagok nélkül. Naponta legfeljebb 1 literes adagot szabad használni.
- Ha már nincs hajdina, akkor enni 1 almát vagy grapefruit. Fontos, hogy az alma nem édes, ezért a zöld fajták előnyben részesítsék.
- Ha igazán egy édeset akarsz, majd enni egy kevés aszalt gyümölcsöt , akkor legfeljebb 5 db megengedett. naponta.
A jó eredmények elérése érdekében ezeket a késztetéseket csak szélsőséges esetekben használja.
Kilépés a hajdina étrendből
Annak érdekében, hogy ne ártsanak a testre, és ne nyerjenek további fontokat, fontos, hogy helyesen menjen ki az étrendből. Ha állandóan meg akar szabadulni a túlsúlytól, teljesen megváltoztatnia kell a diétát. Ez is nagyon fontos a fogyás - a rendszeres testmozgás.
A táplálék elhagyásához ugyanannyi napra van szükséged, mint amennyi időtartama, vagyis 3. Ez az idő nem ajánlhat naponta legfeljebb 1600 kcal fogyasztást.