A hipotireózis a pajzsmirigy kellemetlen betegsége, amelyet a nem megfelelő mennyiségű hormon termel, és ennek következtében lassítja az anyagcserét, a súlygyarapodást, a mentális folyamatok gátlását és még sok mást. Ezt a betegséget ritkán észlelik korai stádiumban, és általában a kezelés meglehetősen nehéz. A tünetek enyhítéséhez és a normális visszatéréshez a hypothyreosis étrendjét használhatja, amely lehetővé teszi, hogy néhány hét alatt jobban érzed magad. Tekintsük az alapelveit.
A hypothyreosis kezelése: a tilalmak listája
A pajzsmirigy pajzsmirigyrája olyan étrendet igényel, amely nem befolyásolja a hormonok termelését. Úgy gondolják, hogy van egy olyan antithyroid termékcsoport, amely stimulálja az ösztrogén termelését és gátolja az egyéb hormonokat. Bár ez a vélemény nem kapott hivatalos megerősítést, de abban az esetben, ha jobb lenne kizárni a hypothyreosisból származó élelmiszereket a következő termékekkel:
- szója és szója termékek;
- cukor;
- többszörösen telítetlen zsírok (omega-3 és omega-6, halolajban, napraforgómagokban, növényi olajokban, mandulákban, földimogyoróban, avokádóban).
Ha mindent elárul a szója és a cukor, akkor a többszörösen telítetlen zsírok ellentmondást okoznak, mert egy közönséges ember számára pótolhatatlanok és nagyon fontosak. Azonban a diéta saját alternatívát kínál ehhez.
A hypothyreosis étrendje
A megfelelő táplálás a hypothyreosisban néhány egyszerű alapon alapul, amelyekkel nagymértékben enyhítheti a betegségek tüneteit, és esetleg végül megszabadulhat tőlük. Egyébként érdemes megemlíteni, hogy a hivatalos gyógyszer általában nem különleges étrendet jelöl ki ebben az esetben, de az ilyen intézkedések teljes mértékben indokoltak. Tehát mit kell bevenni az étrendbe a hypothyreosis miatt?
- Hús, baromfi (marhahús, pulyka először). Fontos, hogy mérsékelt mennyiségű telített zsírokat kapjunk, amelyeket állatok és madarak húsai tartalmaznak. Ezek az anyagok segítenek a vércukorszint szabályozásában és a stressz-hormon termelésének csökkentésében.
- Gyümölcsök (banán, körte, alma, stb.). A gyümölcsök káliumban gazdagok, ami csökkenti a stressz hormon szintjét, így jó hajlandóság és vidámság.
- Levél a csontokból (marhahús, sertés). A csont, marhahús vagy sertéshús húsleves tökéletesen segít fenntartani a pajzsmirigy egészségét, miközben nem terheli meg a gyomrot. Ezenkívül az ilyen táptalajok a gyulladáscsökkentő hatásról ismertek.
- Tenger gyümölcsei . Nem titok, hogy a jód a pajzsmirigy egészségének egyik legfontosabb eleme. Nincsenek étrend-kiegészítők olyan előnyökkel járnak, mint a garnéla, a tintahal vagy a kagyló.
- Kávé . Annak ellenére, hogy a legtöbb diét elutasítja a kávét, a hypothyreosis étrendje üdvözli. Ez a nemes ital, amely támogatja a pajzsmirigyet a B csoport vitaminai és elegendő magnézium mennyiségének köszönhetően. Éppen elég egy pohár italt naponta, nem érdemes túl lelkes.
A hypothyreosis szükségessé teszi a táplálkozás korlátozását, még olyan fontos elemek is, mint a víz. A teával és levesekkel összesen 1,5 liter naponta ajánlott, hogy ne okozzon ödémát és egyéb problémákat.
A legfontosabb, hogy felismerjük, hogy a hypothyreosis komoly betegség, hogy elhagyják az önkezelést. Ne vegyen be semmilyen kábítószert vagy adalékanyagot illetéktelenek, például ugyanazt a jódot, mert ez a betegség nem mindig okozza a hiányát, és a szervezetben lévő bármely anyag feleslege kellemetlen hatást fejt ki.