A híresség mindig a nyilvánosság előtt van, és fontos számukra, hogy bárki más szemmel tartsa megjelenésüket és formájukat. Tekintsük a csillagok hatékony étrendjét, amely lehetővé teszi számukra, hogy mindig olyan karcsú és szép legyen.
Hollywood és USA csillagok diétája
Tekintsük a legjobb diéta a csillagok, amelyek különböztetik meg a változatos étrend, és lehetővé teszik nemcsak a megfelelő illeszkedés, hanem aktív és vidám.
Diéta Rihanna
Rihanna nagyon keményen dolgozik, táncot és éneklési képességeket honosít. A problémás terület a csípője, és csak az állandó étrend és sport segít az énekesnek vonzóvá tenni. 3-4 óra időközönként táplálkozik főleg zöldségekkel és halakkal.
A tipikus diétája ez:
- Reggeli - meleg víz citrommal üres gyomorra, főtt tojásfehérje, friss ananász vagy más gyümölcs.
- Ebéd - minden hal, főtt zöldség , burgonya.
- Vacsora - minden hal.
Az énekes egyszerűen csak a tenger gyümölcseit imádja, ezért egy ilyen kis változattal nem foglalkozik. Ezenkívül a halat számos faj és faj képviseli! Ha az énekesnek szüksége van egy snackre, zöldséget választ.
Angelina Jolie étrendje
A vékony, nagy anya kedveli az alacsony zsírtartalmú étrendet és intenzív edzést. A színésznő kis adagokban szeret napi 5-szel enni. Ne feledje, hogy ha nem vagy ilyen aktív sport-rajongó, előfordulhat, hogy nem használhat ilyen rendszert. Tehát a menü:
- Reggeli - 50 gramm zúzott búza és egy pohár sovány tej.
- A második reggeli - főtt tojás, palacsinta és gyümölcssaláta.
- Ebéd - grillezett lazac, leveles saláta és borsó egy része.
- Snack - juice és egy muesli bár.
- Vacsora - sült csirkemell, paradicsom, burgonya, ribizli.
Egy ilyen diéta mellett fontos, hogy sok vizet inni. A zsír nagyon kicsi itt, de a fehérjék és a szénhidrátok segítik az aktív részvételt és az izomtömeg fenntartását.
Az orosz diákok
Vegyünk egy pár diétát a hazai csillagokról, amelyek szintén teljesen különböző típusú élelmiszereket képviselnek.
Jeanne Friske étrendje
A csillagok étrendje között ez a rendszer más, mivel nem a súlycsökkenést, hanem a normális súly megőrzését célozza. Ez nagyon fontos, mert gyakran nehezebb a súlyt tartani, mint elérni. Jeanne szerint az étrendet növényi ételekkel és tengeri ételekkel kell bemutatni. Ezenkívül az énekes tiszteletben tartja az elválasztott táplálkozás elveit, és nem engedheti meg magának, hogy egyszeri szénhidrátokat és fehérjéket fogyasztson, és az étel 19.00-kor végződik. Édes az énekes életében csak ünnepeken jelenik meg.
Pontosabban az énekes nem árulja el a menüjét, de az elvei elégségesek ahhoz, hogy egy ilyen menüt hozzon létre.
- Reggeli - zabkása cukor nélkül, tea.
- Az ebéd nem keményítőtartalmú zöldség + hal.
- Vacsora (19.00-ig) - gyümölcs vagy zöldség.
Ha a súly még mindig felbukkant, gondoskodjon az almáról vagy a kefirről való szabadnapról. Az énekes biztos abban, hogy olyan rendszer, amely lehetővé teszi számára, hogy olyan fiatal és gyönyörű maradjon.
Ha sürgősen el kell veszítenünk egy eseményt, vagy egyszerűen csak alakulni, fogyni, a Pugacheva étrend az Ön választása. Az orosz királynő évek óta gyakorolja a fogyás különböző módjait, és végül két hatékony módszert talál.
Diet Alla Pugacheva
Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a csillagok merev étrendjét. Alla Pugacheva a végtelen idők egy étrendet vetett magára, és ami a legfontosabb, amit felismert, hogy az uborka diéták a legjobbak. Különösen a kefir-uborka koktél alapú étrendet szeret. Ez a keverék figyelemre méltó szokatlan íze miatt, amelyet nem mindenki szereti, de a megfelelő fűszerekkel még mindig tápláló és szokatlan keverék.
Uborka-kefir koktél
összetevők:
- alacsony zsírtartalmú kefir - 1 l;
- uborka - 3-5 db;
- szelencék - 1-2 db;
- minden zöld - 1 csomó.
előkészítés
Grind az összes termék, só és pour kefir. Kész! Ezt az italt akkor kell fogyasztani, ha éhínség van. Nem tárolható 12 óránál hosszabb ideig, és ha lehetséges, mindig friss adagot vegyen be. A mennyiségekre nincs korlátozás, igyanak annyit, amennyit csak akar. Több mint 4-5 napra van szükség egy ilyen diéta elhelyezésére. Vegye a sörélesztőt vagy más B-vitaminforrást.