A leves diéta a fogyás valódi üdvösség azok számára, akik rövid időn belül és erős éhségérzet nélkül hozhatják a testüket.
Leves a fogyás - a recept
A leves diéta 7 napra a leves, zöldségek és gyümölcsök használatán alapszik.
összetevők:
- 1 kg fehér káposzta;
- 50 gramm zöldhagyma;
- 1 kg hagyma;
- 1 kg sárgarépa;
- egy kis zöldség és egy zeller gyökér;
- 0,5 kg zöldbab;
- 250 ml paradicsomlevet;
- 2 édes paprika;
- só;
- bors;
- a víz.
előkészítés
A finom apróra vágott zöldségek és a hüvelyes bab együtt hideg vizet öntünk, erős tűzre helyezzük és forraljuk. Most csökkentse a hőt, és főzzük le a levest körülbelül 25-30 percig. Ezután hozzáadjuk a paradicsomlevet, a borsot, a sót és keverjük össze. 10 perc elteltével távolítsa el az elkészített edényt a tűzből.
Diétás leves diéta
A leves étkezés egy hétre feltételezi a leves (telítettség előtti) mindennapos használatát, a nem édesített teát és más termékeket is.
Hétfő : gyümölcs (a tilalom alatt csak a szőlő és a banán).
Kedd : a zöldségek zöldek, kivéve a hüvelyeseket és a zöldborsót.
Szerda : gyümölcsök és zöldségek bármilyen mennyiségben (kivéve a banánt és a burgonyát).
Csütörtök : 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej, gyümölcs és zöldség . A banánt legfeljebb 2 db.
Péntek : friss paradicsom, legfeljebb 0,5 kg marhahús főtt formában.
Szombat : zöldség saláta (telítettség előtt).
Feltámadás : barna rizs és zöldségek.
A leves étrendhez való ragaszkodás miatt nagyon fontos, hogy lemondjon a kenyérről, alkoholos és édes szénsavas italokról.
Ennek a technikának minden szabályával 7 nap alatt megszabadulhat 5-8 kilogramm felesleges súlytól. A terhesség és a szoptatás ideje ennek a diétanak a fő ellenjavallata.