A diéták kirakodása vonzza a nőket a test könnyedségérzetével, és azért is, mert ezek a táplálkozások garantálják az eredményt, még akkor is, ha nem párhuzamosan izzad a futópadon. Az ilyen diétákat hosszú ünnepek, ünnepek után tisztításként kell használni, vagy fel kell készülniük a testre, hogy kiegyensúlyozott étrendre váltsanak .
Ebben az esetben elmondjuk Önnek egy 9 napos rizs, csirke, alma étrendjét, amely a királynő Margarita ételeinek változata - rizs, csirke, zöldség.
Az étrend menü
rizs
Az étkezés első napja a rizs fogyasztásán alapul. A rizs hosszú szemű fehéret választ, mivel kiváló bélben oldódó szorbensként szolgál. Az első három nap rizzsel tisztít.
Hogyan kell főzni a rizst egy diétához - először meg kell mérni egy csésze rizst 1 napra. Öblítsük le és áztassuk vízzel az éjszakára. Reggel kifolyja a vizet, és alaposan öblítse le. Feladatunk, hogy a rizs keményítőjét leöblítsük. Most forralva, forró vízben főzhető só hozzáadása nélkül.
A rizst 5 ételre osztják. Ezzel párhuzamosan egyenletesen kell vizet inni mézzel. Napközben - 2,5 liter víz és 3 tk. méz.
Tehát három napig eszünk.
csirke
A rizs és csirke étrendünk második része 1,2 kg csirke vagy 800 g hal. Teljesen felforrázzuk a gőzölgőben kiválasztott terméket (nem keverhető), eszünk, 5 egyenlő részre osztjuk a nap folyamán. A mézes víz még mindig érvényes.
alma
Az alma , a csirke és a rizs étrendjének végső része napi 2 kg alma. Alma, amit pörkölt, sütni vagy enni nyers, legfontosabb, ne adj hozzá más termékeket nekik. 2 - 2,5 liter vizet igyunk, és "enni" mézzel.
óvintézkedések
Ez idő alatt lehetősége van napi 500 g-ról 1 kg-ra veszteni. Egy ilyen kardiovaszkuláris fogyás csak az egészséges emberek számára alkalmas, így étrend esetén semmi esetre sem ülhet gyomorhurutos, fekélyes, gyomor-bélrendszeri betegségekkel, sőt gyengített állapotban sem banális influenza vagy hideg után.