Milyen gyakorlatok segítenek ezzel a betegséggel?
Általános szabály, hogy a medencefenék izomzatának tónusát növelni kell, az orvosok elsősorban fizikai gyakorlatokat tartalmaznak. Közülük:
- A perineum izomzatának aktív relaxációja és visszahúzása. Ajánlatos ezt a gyakorlatot a lehető leggyakrabban elvégezni. Az asszonynak meg kell szorítania az izmokat és tartsa őket 3 másodpercig, majd lazítson.
- Hátul fekve először emeljük fel a jobb lábat 90 fokkal, és tartsuk ebben a helyzetben 5 másodpercig. Ezután a lábak megváltoztak. A képzés során a szög csökken, és a lábak tartóideje emelt állapotban 10-15 másodpercre emelkedik.
- A perineum izmainak megerősítéséhez hígítsa a térdre hajlított térdeket, miközben a lábakat összenyomja. Ideális esetben a padlóra tenyésztették.
Mely gyógyszercsoportokat lehet használni a szabálysértés miatt?
Megmondja, hogyan erősítheti meg a nő izomzatát a húgyhólyagban, nevezzük a pirulát, amit ezzel együtt lehet venni.
Mint a gyakorlat azt mutatja, a legtöbb esetben a vizelet inkontinencia nem csak a kis medence izomzatának gyengesége miatt jelenik meg. Ezért a probléma kezelésének mindig átfogónak kell lennie, és figyelembe kell vennie minden olyan lehetséges okot, amely egy konkrét esetben megsértett volna.