Tanulás, hogy egy kereket
A "kerék" gyakorlásához a gyermeknek elég erősnek kell lennie a karok, a lábak és a jól fejlett vállízületek izmai által. Ezért óvatos lehet megtanulni, hogyan kell kicsavarni, összeszedni és más gyakorlatokat végezni a megfelelő izomterheléssel.
A kerékpár gyakorlásának technikája:
- A kezek és a lábak hosszúkásak és egy sorban vannak elrendezve;
- Kezdje el egy támasztó lábat és ugyanazt a támasztó karot (jobb-jobb, bal bal). Tolja le a támasztó lábat és tolja a súlypontot a támasztó oldalra (ha a jobb lábról, majd taszítsa el és mozgassa a súlypontot jobbra, és álljon jobbra), majd tolja le a második lábat, és álljon a másik oldalon. Lassan viszont egy lábat emeltünk a padlóra (a mi esetünkben a bal oldalon), majd a másodikba.
Hogyan lehet gyorsan megtanulni egy kereket?
Először fel kell készíteni a felületet, amelyen a gyakorlatot elvégezni fogják. A padlónak puhanak kell lennie, a gyermek nem sérül meg.
25 percig melegítse fel az összes izom alapos felmelegítését. Ahhoz, hogy a gyermek rájön, hogyan kell a kereket helyesen tenni, meg kell tanulnia állni a karosszékben, a lábakkal együtt. Kezdheti a falon, majd fokozatosan visszavonul a lábáról. Ezen a ponton biztosan biztosíthatja a gyermeket.
Amikor magabiztosan állsz a kezeden, elkezdheted a trükköt. Tegyen egy hosszú kötelet vagy kötelet az útvonalon, hogy a gyermek megértse a pályát. És magyarázd el, hogy el kell mennie ezen a vonalon és a lábakon és a fogantyúkon.
Azzal, hogy kezdetben egész testet zökkenőmentesen tartja anélkül, hogy a hát vagy a végtagok hajlítanának, akkor a siker sokkal gyorsabb lesz. Ha a kezek és a lábak egyenletesek, a gyermeket nem szabad elviselni.