Taylor Lautner növekedése és egyéb paraméterei

Taylor Lautner - a modellnövekedést és a lenyűgöző külső adatokat kínáló tehetséges színész a korabeli szexek között példátlan népszerűséget élvez. És ez nem meglepő. Ezen kívül a híresség folyamatosan alakul ki formában egy sor edzésen keresztül.

Mi a Taylor Lautner magassága és súlya?

A "Twilight" vámpír saga csillagát 178 cm-es növekedéssel, 79 kg-os súlyával súlyozta. Ugyanakkor a fiatalember megjelenésében kiemelkedő jelentőségű a lágysága a hangsúlyos sajtóval. Érdekes, hogy a film "Twilight" forgatásához 15 kg izomtömeget ért el. Hihetetlen, igaz? De máskülönben a gyártók elutasították volna Lautnert. Mit nem tehetsz a művészetért?

Komplex gyakorlatok egy hollywoodi csillagból

A megkönnyebbülés sajtó, mint korábban említettük, egyfajta színész megjelenése. Szivattyúzhat egy sor gyakorlattal:

  1. A test felemelése a fitballon . Itt mind a sajtót, mind a mellkasi izmokat megfeszítjük. Így a kiegyenesített lábak a labdán fekszenek. Felhúzzuk magunkat, felemelve csípőinket. Három másodpercet számolunk és visszatérünk az eredeti pozícióba. Megismételjük 30-szor.
  2. A lábak emelése a sávon . Lógjon a bárban. A kezek vállszélességgel vannak egymástól, míg a lábaknak kissé hajlítottnak kell lennie a térdben. Ezután emelje fel a melleiket. Szünet. Visszatérünk az eredeti pozícióba. 25-30 alkalommal ismételjük meg.
  3. A csavarás hazudik . A ferde hasi izmokat lengetjük. Hátul feküdtünk, lábainkat 90 fokos szögben hajlítottuk. Ezután fel kell emelnie a lábad további 90 fokot és ugyanakkor a csípőidet. 40 alkalommal ismételjük meg.
  4. Rolling a fitballon . Legyen a hátán a lábával a sport labdán. Megszorította a feneket és ráhajtotta. Szünet. Visszatérünk az eredeti pozícióba. 30 alkalommal végzünk.
  5. Erősítjük a sajtót . Ehhez a hátán fekvő, 45 fokos szögben, kézzel és lábbal emel. Szünet. Visszatérünk a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 20-szor.
Olvassa el

Mint látható, semmi sem bonyolult.